Да здравствует гречневая диета😁 сегодня первый день только, пока нормально, посмотрим что будет дальше, смогу ли придерживаться☺️ будет ли вообще эффект🤔
Утром можно молочные продукты каши после фрукты на обед обязательно мясное что то + овощи на вечерний перекус бобы
А на ужин салат грудинка или рыба +надо выпивать воду