Да здравствует гречневая диета😁 сегодня первый день только, пока нормально, посмотрим что будет дальше, смогу ли придерживаться☺️ будет ли вообще эффект🤔
Утром можно молочные продукты каши после фрукты на обед обязательно мясное что то + овощи на вечерний перекус бобы
А на ужин салат грудинка или рыба +надо выпивать воду
Лучше на белковую диету
Добавьте хотя бы отварных яиц, курицу, салат свежий
Нельзя придерживаться такой диеты. Во первых это одни углеводы. Во вторых вы очень быстро сорвётесь
Тошнить будет от гречки потом 🤣