Как справиться с паранойей перед выходом из дома?

А что было в детстве?

Я тоже так делаю 😂

Я насмотревшись новостей,каждый раз когда уезжаем с ночёвкой ,отключаю все (телевизор,зарядки с розеток,чайник)не все получается отключить от сети,но максимально стараюсь это сделать,прям прохожусь по несколько раз,перед тем как закрыть дверь

Не фотографирую, может поэтому иногда свет в ванной включен..

Но дверь в квартиру закрываю на автомате, иногда (часто) поднимаюсь, чтоб проверить.

Нужно фотографировать)

Я также. Сто раз проверяю выключен ли газ и вода. Вообще это симптом окр

Оказывается нас много🤣

Это я в том числе

Блин.... Еще и воду надо проверять? )))))) я только газ.... Плюс фобия в копилку 😄

Такая же фигня

Блин, и я тоже, проверила несколько раз газ, выпрямитель, телек выключила ли, и на последок ещё и сфоткаю.. надоело так это, тоже думаю уже к психологу наведаться )

Так если знаете причину, ее нужно отработать. Такие события зачастую становятся причиной постстрессового расстройства.

Вечно горит свет и телек ,уже забила .Вещь не глажу ,так что утюг спрятан .Раньше была ещё тем параноиком ,до детей .Теперь на это просто нет сил .

А ,ещё хочу датчик дыма купить на оба этажа и огнетушители .Дай бог не пригодятся .

Я так же делаю, фоткаю утюг, если гладили перед выходом) иногда зарядник из розеток вынимаю, муж говорит, что я параноик.

Я один раз на целый день ( с 7 утра до 8 вечера) оставила включенной газовую комфорку в СЪЁМНОЙ КВАРТИРЕ. по привычке из деревни приехала, а плита в другую сторону закрывается. То есть огня не было, просто шел газ.Капец конечно. Слава богу ничего не произошло. Теперь всегда все перепроверяю

Как нас много 😁

Я ещё и на входной двери повесю, чтобы убедиться, что она не откроется 😂 Однажды даже ручку сломала. Муж бесится, когда это всё видит.

Меня тоже раздражает. Я завела ритуал. Обхожу всё в квартире в определённой последовательности, обязательно фиксирую свой взгляд на том, что проверяю, чтобы исключить машинальность, мысленно проговариваю, что этот предмет проверила. Не даю себе возможность вернуться и перепроверить, стремлюсь к тому, чтобы сократить время на проверку до минимума. Недавно поймала себя на мысли, что у меня это получилось.

Считаю, что всему виной является тот факт, что в голове постоянно прокручиваешь какие-то мысли, поэтому некоторые действия выполняешь машинально, на автомате. А проверять квартиру перед уходом - однозначно правильная привычка.