Отеки ног при беременности (5 месяцев): как облегчить состояние до приема врача? Йога поможет?

В этом месяце начали отекать ноги (5мес), иногда бывает сильно, явка только в конце месяца. Как справляетесь с отёками, думаю может начать заниматься йогой для беременных, а то ещё работа сидячая