alexandrusha
Александра
Когда можно начинать качать пресс после родов?
Добеременный вес done 🧚🏻♀️
Шла рожать под 80 кг, на учёт встала 66, сейчас уже 62😻 Набрала около 13 кг
Рост 180)
Мамы-спортсменки, когда начали пресс качать после ЕР? Везде разное инфо 🤷🏼♀️ диастаза вроде бы нет
Шла рожать под 80 кг, на учёт встала 66, сейчас уже 62😻 Набрала около 13 кг
Рост 180)
Мамы-спортсменки, когда начали пресс качать после ЕР? Везде разное инфо 🤷🏼♀️ диастаза вроде бы нет
13.06.2022
20
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
alexandrusha
Ну у вас ж тоже не много с родов времени прошло, все уйдёт 🧚🏻♀️
15.06.2022 Нравится Ответить
ket-kn
Я тоже стортом не занимаюсь ,но работа как спорт зал .была 62 рожать шла 82 сейчас 64 .
13.06.2022 Нравится Ответить
a2s8
У меня такие же цифры. Причем в беременность и после не ограничиваю себя в желаниях еды.
13.06.2022 Нравится Ответить
masakra
Шла рожать 86, через 3 месяца 54, пресс вернулся сам 😄 т.к вся высохла, а вот ягодицы мне сказали пока
У вас очень классный результат 😍
У вас очень классный результат 😍
13.06.2022 Нравится Ответить
alexandrusha
Пресс сверху есть, а вот снизу дряблость :( если вакуум делать так вообще заметно, когда живот втягиваешь 😁
Но я тренила в качалке просто , это остатки былой славы😅
А вы чисто на гв так похудели? Так много сразу ушло)
Но я тренила в качалке просто , это остатки былой славы😅
А вы чисто на гв так похудели? Так много сразу ушло)
13.06.2022 Нравится Ответить
masakra
@alexandrusha, ой нижний это боль, его так сложно вернуть после родов 🥺
Но вы активно занимались , я думаю у вас скоро появится рельеф
Я знатно ахерела от материнства и гв поспособствовало 😄
Но вы активно занимались , я думаю у вас скоро появится рельеф
Я знатно ахерела от материнства и гв поспособствовало 😄
13.06.2022 Нравится Ответить
lekunja
Блин я не спортсменка😅шла рожать 60 кг. Добеременный вес 45😅 вышла с роддома через неделю 45💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼пресс не качаю, спорт вообще не мое.
13.06.2022 Нравится Ответить
alexandrusha
Здорово!) у меня неск кг после родов прилипли и не хотели отлипать сразу))
13.06.2022 Нравится Ответить
mari_p20r
Как?Просто как?что вы сделали,ведьма?)))))делитесь как вы скинули с 80 до 62))))) а то я уже спустя полгода никак не могу сбросить после ер((
13.06.2022 Нравится Ответить
alexandrusha
Ну я всю беременность калории считала и сейчас тоже на небольшом дефиците) тренировки в расчёт не беру - они сейчас достаточно лайтовые и не думаю что кучу ккал сжигают) ну я не прям 80 весила, не знаю просто точно вес, тк последние дни на до лежала) кг 79 было наверное где то, после родов сразу кг 8-9 ушло.
питание+пешая активность и все) плюс гв отличный помощник, я считаю🔥
питание+пешая активность и все) плюс гв отличный помощник, я считаю🔥
13.06.2022 Нравится Ответить
elizaveta.25
Я через 2.5 мес пошла на тренировки, пресс по чуть чуть начинала, сейчас сил побольше, полноценно делаю упражнения)
13.06.2022 Нравится Ответить
alexandrusha
В зал очень хочу, но пока не могу, хоть зал и во дворе прям, делаю дома периодически с недель двух после родов. просто животик хоть и плоский, но дряблый и мышцы никакие, хочу начать качать пресс но везде инфо разная🤷🏼♀️
13.06.2022 Нравится Ответить
elizaveta.25
@alexandrusha, я когда пришла на тренировки, попросила посмотреть диастаз, сама не шарю как должно быть
А над дряблостью работать надо уходом в основном, не упражнениями, чтоб кожа подтягивалась)
А над дряблостью работать надо уходом в основном, не упражнениями, чтоб кожа подтягивалась)
13.06.2022 Нравится Ответить
Читайте также
Я тоже хочу быть такой стройной)) шла рожать 74, вышла из рд 70. Сейчас 65. Осталось 3 кг скинуть и будет добеременный вес. Рост 178.