Когда можно начинать качать пресс после родов?
Добеременный вес done 🧚🏻♀️
Шла рожать под 80 кг, на учёт встала 66, сейчас уже 62😻 Набрала около 13 кг
Рост 180)
Мамы-спортсменки, когда начали пресс качать после ЕР? Везде разное инфо 🤷🏼♀️ диастаза вроде бы нет
Комментарии
Ну у вас ж тоже не много с родов времени прошло, все уйдёт 🧚🏻♀️
Я тоже стортом не занимаюсь ,но работа как спорт зал .была 62 рожать шла 82 сейчас 64 .
У меня такие же цифры. Причем в беременность и после не ограничиваю себя в желаниях еды.
Шла рожать 86, через 3 месяца 54, пресс вернулся сам 😄 т.к вся высохла, а вот ягодицы мне сказали пока
У вас очень классный результат 😍
Пресс сверху есть, а вот снизу дряблость :( если вакуум делать так вообще заметно, когда живот втягиваешь 😁
Но я тренила в качалке просто , это остатки былой славы😅
А вы чисто на гв так похудели? Так много сразу ушло)
@alexandrusha, ой нижний это боль, его так сложно вернуть после родов 🥺
Но вы активно занимались , я думаю у вас скоро появится рельеф
Я знатно ахерела от материнства и гв поспособствовало 😄
Блин я не спортсменка😅шла рожать 60 кг. Добеременный вес 45😅 вышла с роддома через неделю 45💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼пресс не качаю, спорт вообще не мое.
Здорово!) у меня неск кг после родов прилипли и не хотели отлипать сразу))
Как?Просто как?что вы сделали,ведьма?)))))делитесь как вы скинули с 80 до 62))))) а то я уже спустя полгода никак не могу сбросить после ер((
Ну я всю беременность калории считала и сейчас тоже на небольшом дефиците) тренировки в расчёт не беру - они сейчас достаточно лайтовые и не думаю что кучу ккал сжигают) ну я не прям 80 весила, не знаю просто точно вес, тк последние дни на до лежала) кг 79 было наверное где то, после родов сразу кг 8-9 ушло.
питание+пешая активность и все) плюс гв отличный помощник, я считаю🔥
Я через 2.5 мес пошла на тренировки, пресс по чуть чуть начинала, сейчас сил побольше, полноценно делаю упражнения)
В зал очень хочу, но пока не могу, хоть зал и во дворе прям, делаю дома периодически с недель двух после родов. просто животик хоть и плоский, но дряблый и мышцы никакие, хочу начать качать пресс но везде инфо разная🤷🏼♀️
@alexandrusha, я когда пришла на тренировки, попросила посмотреть диастаз, сама не шарю как должно быть
А над дряблостью работать надо уходом в основном, не упражнениями, чтоб кожа подтягивалась)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Кааааак? 😄
Я тоже хочу быть такой стройной)) шла рожать 74, вышла из рд 70. Сейчас 65. Осталось 3 кг скинуть и будет добеременный вес. Рост 178.