Как набрать вес? Рост 163, вес 46 Хочется кг50-52, никак не получается😤 Кормлю грудью🤞
Как набрать вес?
Рост 163, вес 46
Хочется кг50-52, никак не получается😤
Кормлю грудью🤞
Как набрать вес?
Рост 163, вес 46
Хочется кг50-52, никак не получается😤
Кормлю грудью🤞
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Не кормлю грудью уже, 162 и 46кг, вес пытаюсь набрать с декабря, нифига не получается 😂
l Ипотечный Брокер l··
Мама сына-младенца
Ведьмы😂
Мария·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Очень просто.
Надо посчитать среднюю суточную калорийность. И создать профицит.
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
у меня спорт образование, я прекрасно знаю и понимаю в питании, и не представляете, веду подсчёт каждый день с декабря, и вот не поверите, не набирается вес 😉
Мария··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Мало посчитать, надо же ещё ежедневно наедать профицит. И учесть 500 ккал расход на ГВ.
Но я уже прочитала ваш предыдущий пост, вес у вас хороший, и дело вовсе не в нем 😉
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
сейчас мой вес 45,6 кг
В данный момент я «наедаю», но результата нет от слова совсем 😌 я не только считаю, просто считать калории было бы глупо.