Сколько пить фолиевой кислоты при беременности и грудном вскармливании? Делимся опытом!

Девочки, сколько фолиевой кислоты пить, если беременность и гв вместе. Может кто то помнит? К врачу пойду, конечно этот вопрос уточню. Но до приема хотелось бы уже начать))))