Какие витамины лучше выбрать во втором триместре беременности?

Подборка для беременных

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4Mjg5NjQwMzYyMDMwNzY2?story_media_id=2821783739378656733&igshid=YmMyMTA2M2Y=

Принимать все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=APK9705

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

https://kz.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Prenatal-Once-Daily-90-Vegan-Tablets/66136?rcode=APK9705

При молочнице

https://kz.iherb.com/pr/Garden-of-Life-RAW-Probiotics-Vaginal-Care-30-Vegetarian-Capsules/48498?rcode=APK9705

☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

https://kz.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/bluebonnet-nutrition-extra-strength-chelated-iron-27-mg-90-vegetable-capsules/11571?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/naturesplus-hema-plex-30-slow-release-tablets/7662?rcode=APK9705

☘️Кальций

https://kz.iherb.com/pr/kal-calcium-citrate-1000-333-mg-180-tablets/22555?rcode=APK9705

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ SUPP20 применить

Пила после сдачи анализов, гемаплекс, витамин д, кальций и магний

77077760706

Жидкий йод, витамин д, омега, метилфолат, железо, кальций и магний

@ubaidullak1968, скажите пжл я их пью с планирования, до 2 триместра как положено пила 3 в день, сейчас 1 в день, вы как пили?

Могу вам дать.. ещё половина есть .. очень хороший комплекс , заказывала в марте , срок хороший

Пью фемибион с самого начала,не знаю уже какая пачка) Так же Д3,железо,йодомарин дополнительно по назначению эндокринолога. Прописали ещё кальций,но ещё не начинала.

Мне понравился этот товар с iHerb https://kz.iherb.com/pr/megafood-baby-me-2-120-tablets/68266?rcode=BCI2005

Вот эти видела хвалит несколько нутрициологов , но цена кусается

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=DQY3283

я фемибион, но я уже 8 упаковку наверное) там же тока на 1 месяц

Лучше пить именно сами витамины которые нужны, чем комплекс. В комплексах обычно в составе в очень малом количестве витамины, только поддерживающая доза.

От себя напишу пью сейчас кальций, д3, и железо(сдала ферртин перед приемом)

пила фемибион 2 и только кальций по назначению гинеколога