Зеленогск: боли в пояснице после прогулки - симфизит или нет? Что делать и как облегчить состояние?

Вчера гуляли в Зеленогске, первый раз поехали туда. Приехали в 8 утра,уехали в 6 вечера Обошли парк несколько раз. Под конец у меня поясница вышоа из чата, очень сильно стало болеть с правой стороны, в рацоне чичника и тчнуть лобковые кости. Еле шла. На ночь выпила парацетомол. Сегодня боли сильной нет,но дискомфорт есть все равно. Весь день буду лежать

Это начало симфизита?