Что делать при боли в тазу и промежности на 37 неделе беременности?

Девочки,может кто поможет советом.
На сроке 37 недель резко начало болеть в районе таза и промежности. При чем ощущение что болят и связки, и кости. Хожу кое-как,с боку на бок повернуться не могу.
Думала симфизит,но вчера сделала узи,с лоно все хорошо.
Сказали что ребёнок немного опустился и т.к. все воды сконцентрированы вверху,получается ребёнок головой давит мне на нервные окончания.
Если у кого-то было такое,как справлялись с этой болью? Что может хоть немного ее облегчить?