Подскажите, пожалуйста. Сразу после родов , стали очень сильно болеть ноги( в берем-ть вообще с ногами проблем не было) 🦵. Болят иногда ( заметила ,что особенно когда не высплюсь , как это связанно не понимаю ) , бывает прям ужас крутит . Кажется ,что я пробежала вчера много км.
Может сталкивался кто-то с таким ) …, буду рада любому ответу ) #первыйпост
Узнайте, какой длине стопы соответствует 39 размер ноги в см. Размеры обуви 39, 40, 41. Советы по выбору обуви. Опыт мам на Мамлайф.
Давайте поболтаем! Есть тут смелые барышни? О комплексах😄 У меня ужасные пальцы на ногах. Некрасивой формы, длинные и с мазолями/двумя на каждом. Плюсом ко всему идёт 39,а иногда и 40 размер ноги. Я,конечно,красивым педикюром стараюсь сгладить картину,но если кто-то стоит рядом или,ни дай Бог,смотрит на ноги,а я в открытой обуви-начинаю крутиться,отворачиваться,зажимать пальцы и тд. Первые пару лет совместной жизни ходила по дому исключительно в носочках/закрытых тапочках😂 В общем,делитесь! Можно с фото. Свои ноги не покажу
Девочки, а правда что после родов меняется размер ноги?🤣 Хотела купить кроссы, но меня отговаривают покупать во время беременности
Мама делится неожиданной проблемой: после родов любимая обувь стала мала. Узнайте, сталкивались ли другие с этим и как решали вопрос.
Родила и поняла , что больше в роддом ни ногой🙅🏻 ♀
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Тоже бывает у меня такое,как будто синдром беспокойных ног🙄 магний можно пить. Если колени, может кальций нужнн
Яна·
Мама дочки (4 года)
У меня на низкий Ферритин болят. Можно ещё магний и калий проверить
Настасья·
Мама дочки (1 год)
Мне помогает
Перед сном растяжка икроножных, передней большеберцовой, портняжной и четырехглавой (тут надо позы посмотреть и самой прочувствовать), ягодичных мышц и свод стопы (мячики теннисные, либо массажные твердые, можно кирпич для йоги использовать)
Во сне ноги выше таза на 30⁰ примерно не больше и попробуйте спать без подушки
Адекватная нагрузка в течение дня, помимо статичной (сидеть, стоять, держать тяжести) нужна динамическая, кардио
У меня это 10 000 шагов
Инна Андреевна·
Мама двоих (младенец)
У меня так же, не мышцы а именно суставы, колени сильно болят… не знаю че делать. Послушаю тоже..