Свидание с собой: как отдохнуть, если нет отпуска?

Наступило лето и у каждого из нас, благодаря летним каникулам, это время плотно ассоциируется с отдыхом и перезагрузкой!☀️🥳

⠀

Однако не все взрослые имеют возможность отдыхать все лето, как это было в детстве.

И это досадно…. и грустно(((

⠀

Что же мы можем сделать, что бы поддержать себя в тех условиях в которых находимся?

⠀

Как мы можем позаботиться о себе, если нет возможности поехать на полноценный отдых?

⠀

Предлагаю, как один из вариантов, чудесную практику под названием «свидание с собой»

⠀

Что это значит?

Это значит, что вы находите время и один раз в неделю ходите на свидание в одиночестве! С собой!

⠀

Куда люди могут пойти?

В кино

В парк

В театр

В ресторан

На Арт выставку

В музей

И тд и тп ……..

⠀

Сначала это может быть странно и не привычно

Но я вас уверяю, через пару раз вы ощутите такое блаженство, что будете ждать следующего свидания с нетерпением!

⠀

Желаю всем попробовать, это потрясающе наполняет силами и энергией, помогает отдохнуть и вернуться к своим обязанностям обновлённым!

⠀

Алена Слепченко,

педагог- психолог💐

⠀

#психологонлайн

#психотерапия

#работа_над_собой

#гештальт_в_помощь

#жизнь_прожить_не_поле_перейти