Как справиться с перепадами настроения из-за недосыпа: советы и методы борьбы с раздражительностью
Всем привет! 😊✌️ Как боретесь со скачками в настроении из за недосыпа, когда хочется, всех прибить и не можешь справиться с этим, просто накрывает... 🙈
Кызжан·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Любимое мороженое помогает! Всегда есть в морозильнике 😁
Алина·
Мама дочки (1 год)
У меня почти всегда недосып 🙆♀️
И я вот даже не знаю, что посоветовать🙈
Вообще, выспаться хотя бы раз в неделю-самое оптимальное
И ванны помогают, кажется
Полина·
Мама троих детей
Мужа просить погулять или поспать с ребёнком, а вам в другую комнату спать. Только так) спать с ребёнком, высыпаться нужно обязательно)
Наталия·
Мама сына-младенца
Сама хочу найти способ. Потому что ночами вообще почти не сплю потому что малыш не спит. А днём надо дела домашние делать 😭🤦🏼♀️
Анна·
Сплю днем с малышкой (иначе силы не восстановить)
Марина ·
Мама дочки-младенца
Муж после работы и с утра мог уходить с ней гулять часа на 3, чтобы я поспала спокойно.
Ещё на ночью мы спали по разным комнатам. Если у меня было сцеженное молоко, то сначало он его давал. А после ко мне приносил, потом забирал или я сама к нему относила.
Крепитесь, мы с вами)
А на счёт как бороться, я занимала своё время сериалами и забивала на домашние дела. Потому что и так хреново и физически и морально, а тут ещё какие то блять дела, да пошли они😁