Д3 16: у кого был такой низкий уровень витамина Д? Дозировка и время повышения

Мне при 18

Прописали 5000 месяц

Потом 4000

Я пила по 10тыс через месяц по 5000

Я по 5000 пью

12,5 было. Сначала пила по 10000, потом 5000. Через пару месяцев до 34 поднялся.

Сыну 5000 прописали на 3 месяца, потом по 1000. Д3 был 17