Хочу похудеть на 30 кг! Ищу поддержку: WhatsApp или телеграм - где удобнее мотивироваться?
Девочки, собираю единомышленников в группу. Кто хочет похудеть и постройнеть на 30 кг. Будем друг друга мотивировать и вдохновлять☺️ Пишите в лс и где удобнее вести группу (WhatsApp или телега)
Дарья·
Мама дочки (4 года)
А если на меньше 30 нельзя?)
Елена··
Мама троих детей
у меня тоже после родов сильный застой( едой не злоупотребляю. Скажите, а сколько калорий употребляли? И как часто взвешивались?
Дарья··
Мама дочки (4 года)
у меня было 1400
Взвешивалась 1 раз в неделю или в две.
Не в кое случае нельзя делать этого каждый день. Потому что скидывания веса это качели. Ещё кд нужно учитывать.
И с потерей веса пересчитывать кбжу и главное! это не бояться продуктов!
Елена··
Мама троих детей
спасибо!
Viktoriya 🍃·
Телега