Питание от eat and fit: адаптация и сложности
Прошло 5 дней, как я на питании от eat and fit.
Первые 2 дня было сложно. Закидывалась в промежутках орешками. Потом стало проще.
Вчера вышла из дома ненадолго, с собой не взяла еду, но задержалась по не зависящим от меня причинам. Забежала в кафе, заказала кусочек мяса и салат - обожралась, как тварь, хоть и не доела 😂 еле закончила дела и доползла домой, до конца дня переваривала эту еду.
С жарой пришли отеки, к сожалению, хотя воды пью много. Плюс критические дни на днях. Поэтому оценить чистый результат не могу. Но весы показывают -2.5кг.
На выходных 2 мероприятия, буду стараться держать себя в руках, чтобы не вернулось как минимум отеками)
Кто переживал за недостаточность 1150ккал - все в порядке, мне хватает) организм адаптировался довольно быстро.
На фото коллаж из разных приемов пищи в разные дни. Были грузинская, греческая, мексиканская, финская, шотландская кухни.
Лучший комментарий
Комментарии
Я вроде нормально справляюсь уже) первые 2 дня только было тяжело. Думала, что будет хуже)
@kseniya_minich, удачи!!! Муж заказывал других, у них было вкуснее, но продукты в ит энд фит дороже и качественнее: крупы дорогие, овощи. Поэтому мне все таки ит энд фит больше понравился.
Чит мил будете вносить? У меня на вых один прием был читмил
@poppy_lou, благодарю)
Читмил на этих выходных сам собой получился 😂 позвали на новоселье в субботу и на день рождения в воскресенье. К счастью, на результатах это почти не сказалось.
Далее так же буду в воскресенье один приём пищи наверно делать как читмил.
Расскажите плз о ценах🙏🏾 И как на вкус? Голова не кружится? Хотя Вы стройняшка и вряд ли обжорка как я😹
@kseniya_minich, столовая ложка КеПчука для нас - это уже +1 кг😂 мне кажется легче заказывать. Так вкуснее и как-то с удовольствием больше естся. Женщины в основном не любят ведь свою еду)))₽
@aidana_mom, когда собиралась заказывать, муж взял с меня обещание, что я им с ребёнком буду готовить, не брошу на произвол судьбы 😂 на завтра тефтели попросил)) первые дни, пока я привыкала, они пельмени ели 😂 потом суп приготовила.
@kseniya_minich, да ладно, что нам стоит дом построить)))) мильён котлет и типичная картоха вареная с укропчиком. Уверена, будут поедать ее весь день😂
Я сидела на ит энд фит почти 4 мес, начала с 1500, через полтора мес перешла на 1100, вес был 72, похудела до 53.
Так хотелось есть первые недели, спрашивала подругу ппшницу со стажем, говорила просто терпеть голод😅 его оказывается реально терпеть.
Мне в ит энд фит советовали в первое время если очень голодно, сварить и съесть куриное филе и овощи на пару.