Дорогие девушки,если вам :
В теплую, солнечную погоду совершенно не хочется потеть в душном зале.
На каникулах запланировано много мероприятий и путешествий, и месячный абонемент жалко оплачивать впустую.
Любимые спортивные классы тоже решили отдохнуть и закрылись на каникулы.
Я подготовила для вас летнюю, не очень мокрую видеопрограмму.
Заниматься можно где душе угодно, и дома, и в парке и в гостиничном номере. Она влезет в любой чемодан!
🔵 Тренировки в спокойном темпе но при этом нагрузки всем хватит. Мы будем работать с глубокой мускулатурой, и вы наверняка найдете новые мышцы😉
🔵Уделим внимание здоровью позвоночника. Спинки путешествующих на машине и планирующих многочасовые перелеты, будут особенно благодарны.
🔵Избавимся от зажимов и напряжения в спине. А они часто бывают причинами головных болей.
🔵Работа с тазовым дном - это верных рецепт плоского живота и женского здоровья🍑.
🔵Большинство тренировок не требует дополнительного оборудования, либо его легко заменить подручными средствами.
🏋♀️Программа рассчитана на 3 недели.
Старт марафона 13 июня.
В основной курс входит 9 неповторяющихся тренировочных комплексов. Плюс 2 дополнительные тренировки для тех, кто не может жить без кардио даже летом.
Длина одного урока 40 - 60 мин.
Марафон будет проходить через чат в телеграм. А также мы там будем мотивировать и поддерживать друг друга❤
Стоимость марафона с доступом к тренировкам на 30 дней - 30 евро, на
60 дней - 45 евро.
❗️10 евро с каждого участника будет переведено волонтерам Харькова.🇺🇦💛💙
Комментариев ещё никто не написал.
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...