Дорогие девушки,если вам :
Дорогие девушки,если вам :
В теплую, солнечную погоду совершенно не хочется потеть в душном зале.
На каникулах запланировано много мероприятий и путешествий, и месячный абонемент жалко оплачивать впустую.
Любимые спортивные классы тоже решили отдохнуть и закрылись на каникулы.
Я подготовила для вас летнюю, не очень мокрую видеопрограмму.
Заниматься можно где душе угодно, и дома, и в парке и в гостиничном номере. Она влезет в любой чемодан!
🔵 Тренировки в спокойном темпе но при этом нагрузки всем хватит. Мы будем работать с глубокой мускулатурой, и вы наверняка найдете новые мышцы😉
🔵Уделим внимание здоровью позвоночника. Спинки путешествующих на машине и планирующих многочасовые перелеты, будут особенно благодарны.
🔵Избавимся от зажимов и напряжения в спине. А они часто бывают причинами головных болей.
🔵Работа с тазовым дном - это верных рецепт плоского живота и женского здоровья🍑.
🔵Большинство тренировок не требует дополнительного оборудования, либо его легко заменить подручными средствами.
🏋♀️Программа рассчитана на 3 недели.
Старт марафона 13 июня.
В основной курс входит 9 неповторяющихся тренировочных комплексов. Плюс 2 дополнительные тренировки для тех, кто не может жить без кардио даже летом.
Длина одного урока 40 - 60 мин.
Марафон будет проходить через чат в телеграм. А также мы там будем мотивировать и поддерживать друг друга❤
Стоимость марафона с доступом к тренировкам на 30 дней - 30 евро, на
60 дней - 45 евро.
❗️10 евро с каждого участника будет переведено волонтерам Харькова.🇺🇦💛💙