Как побороть аппетит летом в декрете? Советы, чтобы не хомячить постоянно и не быть голодной, особенно в середине цикла

Сейчас все стараются похудеть у лету. Поделитесь секретами , как побороть аппетит. В декрете дома всегда. И у меня и два часа не проходит , чтоб я ничего не ела. Постоянно хомячу и голодная. А в середине цикла , мне кажется, я съем что-нибудь размером с слона.