Как разогнать метаболизм после 30 лет: эффективные способы убрать жир с живота и боков после беременности?

Ох уж это желание сжечь жир на боках и животе после беременности и стать сильнее и выносливее.
Сколько можно ждать результатов, живот все тот же дряблый, и бока на том же месте...
Одни ноги и накаченные по сути🥺

Кто чем разгоняет метаболизм после 30 лет?