Девочки! Решила убрать сладкое и сахар из семьи на 21 день.
Стою в растерянности- а че есть? 😂 как сделать так чтоб на семье не сильно отразилось?
Мы любители попить чай с конфетками 🥶 и творожной массы и йогуртов, бляха муха.
Даже не пойму в какую сторону смотреть 😭Еще муж категорически не наедается овощами с мясом и салаты овощные без мазика для него фуфло:(
Сухофрукты и орехи) а вместо творожной массы просто творог с детским пюре, например
@market-lana сейчас лето. Овощи, фрукты. Все природный сахар. В творог просто фрукты добавлять. Кефир обычный пить. И конфетки для диабетиков можно посмотреть. Они в эко товарах продаются
да дело в том что голодные все с овощей и фруктов 🤷🏼♀️ без печенек то… кефир и творог- есть решение) типа сухофруктами и орехами заменять
Пастила вкуснючая без сахара
Мне нельзя сахар, а она норм заходит, когда сладкого хочется
@market-lana понимаю) мне тоже. Но нам пока и так хорошо и я немного открыла глаза, когда пришлось ужаться со вкусняшками, сколько мы жрём, мать твою 🤦♀️🤭
ну тут на вкус и цвет...
Мне тоже многое из продуктов не нравится - ищите то, что нравится
А вы только промышленный сахар решили исключить? Если так, то вообще изи 3 недели прожить. Сейчас куча заменителей.
Рецептов сладостей без сахара тоже дофига. У меня в топе конфеты из нута😻 по вкусу как трюфель (но там есть финики. Натуральный, но сахар)
Ну хотелось бы как-то целиком. Но хотя б только откровенное сладкое убрать и заменить.
не нужно стараться заменить чём-то сахар. По сути вы меняете Шило на мыло. Нужно поменять мышление и принять, что сахар-это 💩
Вот тогда будет эффект)
@mam-nastya, да, только как мужу объяснить - что он голодать будет теперь ?😂 ребёнок то привыкнет хотя б :( а ещё я вешу 49 кг обычно при 170см , муж 75 при 190 см и ребёнок 14 при 110😂😂😂
Я один раз месяц уже не ела сахар:( я выглядела ужасно. Ооооч худая была🤷🏼♀️
Мужу заменит мазик греческий йогурт с добавленными чесноком и горчицей) я так делала пп цезарь, вообще не заметил разницы))
Ну цезарь вот наверно единственный салат который он ест! И Оливье ещё 😂но готовить такие салаты - это чекнуться каждый день
цезарь то вообще быстро) куриную грудку можно запечь с запасом, да сухарей насушить, и раза на два спокойно хватит))
ну он да- хорош. Согласна) Но все равно надо час времени потратить 🥶 на салат блин 😂
Салаты сметаной заправьте, мой даже как то не заметил.
Запекайте мясо в духовке, в сметане, сыром
Делайте сырники из рисовой муки, сухофрукты, орехи, с инете много ппшной выпечки быстрой.
Йогурты эпика у них отличный состав.
И кстати в мяснове пирожные с очень хорошим составом..
я ребёнку только мажу сметаной ) и себе. Ну майонез не самое худшее из наших зол 😂😂😂
Сухофрукты можно, но тоже ограничено. Сейчас лето- можно есть свежие фрукты.я пью чай с Черешней, нектаринами, орехами (если хочется с чем-то). Можно купить чай с добавками. Сейчас большой выбор, которые и так вкусно пить) Главное первые несколько дней перетерпеть и командный дух💪, а потом желание сахара отпадёт. Проверено на собственном опыте😉
Ну я просто оч худею без сахара- я могу такой челлендж в лёгкую. А ребёнок и муж 😱уже сложнее - они всегда голодные :( а я готовить не люблю 😂
Ну как итог пока так) челлендж на 21 день. Творожную массу и йогурт заменяем творогом и кефиром с фруктами и ягодами хотя бы.
Сладкое к чаю не покупается - пока на замену пастила и орехи.
Булки убираем , вместо них хз че 😂😂😂 мясо походу!
Должно не сильно ударить морально:(
Покупайте хлебцы-главное смотрите состав, чтоб пшеничной муки небыло ❗с овощами свежими и сыром, красной рыбкой и авокадо 🤤можно сделать мягкий творог с зеленью и любыми овощами (типа как готовый творожный а-ля Альметте), но значительно менее каллорийный😊
да пшеничная мука ещё ладно) лучше чем машинное масло в печеньях 😂но да- бутеры такие я люблю)
Ооо, прекрасно понимаю! У меня муж тоже как пылесос есть. Обязательно нужно намазать майонез или что-то ещё, да ещё и всё с хлебом🤢. Но тяжёлая болезнь заставила его есть как птичка лёгкие супчики. Что посоветовать-не знаю, сама изводилась этим вопросом((
У меня подруга так про мужа своего говорила. Что он майонез разве что в чай не добавляет 😁
😂прекрасно понимаю) особенно когда вес маленький.
В чай- сгущенку!😂
мммммм, может тогда покупать белковые батончики типа бомбар? Для перекуса. Мужу.
Творог с фруктами делайте
Творожники
Сухофрукты
Перекус
Орехи , сыр
Салатов больше кушайте
Мы без майонеза стали есть только как греческий и то потому что сыр серитаки или как там его( т синий) оч солёный и на салатницу его много получается вкусно
Сухофрукты в помощь
Муж много у меня покупает , но я сама люблю манго и инжир
Каша с сахзамом, творог с бананом или сах замом
Овощи и мясо , это идеально для вечера . Легко !
А вообще ты сама написала - 21 день и все будет нормально
его очень просто самостоятельно приготовить) калорий все равно много, но сахар можете не добавлять. Да и вообще хоть понятно будет из чего он сделан)
А вы прям резко всё убрали? Если да - это прям стресс.
Я овощами с мясом тоже не наедаюсь.
Я ниче не убирала пока 😂я просто знаю это как факт) годы живем же
Зачем убирать полностью. например одну конфетку днем,одну вечером,я до 50 гр сладкого в день позволяю себе. Но я люблю не все сладости,например мне пофиг на шоколадные конфеты,йогурты,пряники,печенье,фух.
....Например я люблю халву,чак чак,козинаки,булочки,вафли-эти продукты я не ем,только если ребёнку,а для себя не покупаю вообще и уже давно. Сейчас покупаю зефир,мармелад,шоколад гр 20 в день,кукурузные палочки,сгущёнку.
Ну 50 грамм сладкого не равно 50 грамм сахара. Его и без сладкого в день наверно уже 100 выходит 🥶 а уж со сладким молчу :(
Мы тоже едим по 3 конфетки в день. Ну или мороженое + печенька+ долька чёрного шоколада. И это оч много
Урбеч вместо сладкого. Мы тоже любители так же "чай попить", но сейчас крызис в семье получился 🤣 поэтому баранки покупаем 🤣😎
Да вот! Урбеч да- хоть в кашу, хоть с сырниками )) этот чай 3 раза в день уже ппц- зависимость.
Лучше бухать, наверно😂
Пиколинат цинка у него такой эффект
А вообще это
Восполнение дефецитов омеги 3, магния, витамина д и йода
Контроль ферретина и железа, если анемия, то поиск причины
И сладкое вообще практически не будет желания есть))
И кстати если есть горький шоколад, то достаточно несколько долек, чтобы утолить жажду 😂👌
после 2 родов ещё посмотреть надо будет 😂пока я даже на весы не встаю 🥶
Ну и ягоды
Сейчас уже есть ягода
В ягодах самое большое количество витаминов, а не во фруктах 🥰
Олёша·
Фу. Зачем насиловать всех?))))
Carevna Svetlana ··
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
Потому что уже перебор:(
Олёша··
просто можно ограничить и все. Ну это же не гуманно!)
Carevna Svetlana ··
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
посмотрела творожную массу- там в 1 пачке суточная доза сахара 🤷🏼♀️ как уж тут ограничить. Даже при ограничении будет передозище
Олёша··
🤣у меня без сахара мозги не работают. А тут ещё беременность даёт о себе знать...😂😂😂живу в вечном передозе. А как вспомню сколько я ела шоколада на гв...это можно скорую вызывать и в кому сразу
Carevna Svetlana ··
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
я вот на свечах от молочницы живу всю Б😱 и муж с перхотью. Поэтому нужны кардинальные меры:( но как сделать не пойму :(
Олёша··
думаете от сахара? Не от воды?
Carevna Svetlana ··
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
неееее. От сахара конечно. И иммунитет упал , как я лениться стала готовить. Никак не найду оптимальный вариант , чтоб все сыты и здоровы :(
Олёша··
сейчас лето. Овощи, фрукты. Все природный сахар. В творог просто фрукты добавлять. Кефир обычный пить. И конфетки для диабетиков можно посмотреть. Они в эко товарах продаются
Carevna Svetlana ··
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
да дело в том что голодные все с овощей и фруктов 🤷🏼♀️ без печенек то… кефир и творог- есть решение) типа сухофруктами и орехами заменять
света··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Тоже не пойму
Александра ·
Творог с фруктами делайте
Творожники
Сухофрукты
Перекус
Орехи , сыр
Салатов больше кушайте
Мы без майонеза стали есть только как греческий и то потому что сыр серитаки или как там его( т синий) оч солёный и на салатницу его много получается вкусно