Всем привет ☺️ 34 недельки...
Захотелось собрать как можно больше советов на счёт схваток...
Что знаю я (что облегчает схватки)
- прыгание на мяче;
- ходьба
- можно сделать массаж поясници;
- расслабление с медитацией или с музыкой...
Расскажите, что вам помогло легче проживать схватки 🥰🙏
Забыла про самое важное 😅 точно ☝️ изучала про это... В теории понятно, а вот, что будет на практике 🙈
на практике я кроме дыхания ничего не могла делать, тк лежала прикованная к аппарату ктг
Высокий болевой порог🤪 блин,у меня с сыном такие терпимые схватки были,а с дочкой я думала что если это хотя бы час продлится я умру раньше чем рожу. Никакие практики даже вспомнится не могли(
правильно сделала, это же первые роды. У меня первые вообще очень легко по-ощущениям прошли
Мне прыгать на мяче вообще не помогало , как будто даже ещё хуже было и ходить тоже не могла 😹 лежала вот в такой позе все схватки
Меня очень спасла ходьба и дыхание, и время незаметно пролетело и раскрытие хорошее случилось) хотя в первые роды все было очень тяжело и трудно, поэтому во вторые и не прогнозировали быстрого результата, но оказалось все совсем иначе!
Вы же все говорите про дыхание ....когда набираешь воздуха в грудную клетку через нос и выдыхаешь с силой через род (как будто задуваешь свечу) верно?
ну и конечно же думайте о результате, что вот-вот возьмёте на руки долгожданную кроху и это все ради этого, каждое болевое ощущение приближает вас к этой встрече, мне прям очень это помогало ❤️🙏🏻 лёгких вам родов
Пока вам терпимо переживать схватки, не лежите и не отдыхайте. Прыгайте или круговые движения тазом на мяче ,много ходите. Когда начнёт жаришка, вот тут уже подключайте дыхание. Самое главное постараться расслабиться во время адовых схваток и продыхивать ее. Потом вам покажется это нереальным. Но вы постарайтесь.
Ещё помогает при облегчении душ. Направлять струи на низ живота и поясницу
ну в любом случае, если душ будет в род зале, то не пренебрегайте им. Он хорошо помогает. Просто как говорится - на войне все средства хороши.
Кстати , в первый раз я не могла ни стоять, ни лежать, ни на фитболе сидеть от адовых схваток. И мне помог унитаз 🙊я села на него и чуток провалилась как бы в него. И так было легче.
Короче, как пойдёте рожать, попробуйте все лайхаки, которые вам пишут девочки. Что-нибудь да поможет))
ого) неожиданно про туалет )) я буду пробовать всё 😅 поэтому и написала этот пост... Чтобы максимально много знать 🙈 ууухххх.... страшненько становится с каждым днём )
Научитесь сейчас дышать, прям каждый день тренируйтесь, пока на автомате это делать не начнёте. И мой вам совет научитесь тужится тоже сейчас, пока ходите беременной
Несколько дней назад моя знакомая мне объясняла, как тужиться 😅 и дышать ... Все вроде понятно и легко 🙈 но что будет на практике )
Знаю, что тужиться через них, а не через голову и набирать воздух в живот, а не в грудь )
@nevromamma Ну я же как то научилась. В первые роды я так и не поняла что нужно делать. А ко вторым подготовилась основательно, сейчас куча видио где довольно понятно всё объясняют.
@nevromamma я первого рожала без потуг, так что я тоже шла второй раз и не знала, что это такое
Так получилось, что с сыном все время лежала под капельницей
Поэтому кроме дыхания ничего)
Я думала, что фигня это все, но есть с чем сравнивать)))
С дочерью вся зажатая была и не дышала правильно, а с сыном прям расслабилась и все прошло намного быстрее)
было бы все так плохо, то люди бы не ходили за вторым да третьим 😁
Я копчик так сильно массировала, что после родов дня 3 болел 😁🙈 но было действительно легче.
Ещё слышала и видео смотрела, что можно мячики для массажа брать 🤔 или это все бред?
я не в курсе))) может и есть смысл, но я прям давила сильно когда массировала, иначе бестолку, боль схватки все перекрывала
ходьба и массаж поясницы (одновременно, сама себе делала)
во время ктг дыхание помогало немного
а вообще кому что, сами поймёте как вам лучше облегчить боль)
я вообще никак не готовилась, на схватках и дышать научилась и массаж делать🤣 так что не переживайте, всё хорошо пройдёт )
Вы для себя сами поймёте что помогает. Дыхание точно поможет. Мне помогал массаж низа живота (муж делал) и стояла оперевшись на подоконник и в позе кошки. Мяч кстати не вкатил вообще,на нем было только больнее.
Ирина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Правильное дыхание очень облегчает схватки и ускоряет процесс
Мария·
Мама сына-младенца
Вы для себя сами поймёте что помогает. Дыхание точно поможет. Мне помогал массаж низа живота (муж делал) и стояла оперевшись на подоконник и в позе кошки. Мяч кстати не вкатил вообще,на нем было только больнее.