@anasteysha1992 @pinkpeony @g.shaukentayeva6 Спасибо девочки, буду пробовать, а то после родов и пока кормила он у меня к позвоночнику почти прилип, а потоооом ...наверстал блин
Уменьшить можно, вот стал гораздо меньше у меня , теперь думаю как бы убрать. Интервальное голодание. 16:8 у меня . И крайне мало сладостей кушаю , кофе без сахара