Что за нах, почему я не худею на кефире и гречке?
2 недели я значит ем : кефир , бывает 2 раза за неделю тупо литр кефира пью в день
Яйца( не более 2 в день), гречку грам 200 в день ( причем если гречка, то только с салатом овощным и может раз немного грудки вареной)... Перед сном максимум кефир, в основном чай.
Итог: ни на грамм не похудела
Что за нах🤬🤷
Гармоны что ли?
🙃🙃🙃·
Мама двоих (младенец)
Возможно у вас сейчас уходят объемы, а вес пока стоит. Может резко вниз пойти. Ну а могут быть и гормоны конечно
Наталья·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Вот такая же фигня 🙈
Рита··
Мама дочки (1 год)
Причем раньше прям норм скидывала😭
Елена ·
Мама дочки (1 год)
Вчера подобный пост писала тоже. У меня такая же хренотень. Щас убрала вечерние приемы пищи. Раньше вобще нормально все было с похудением.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Очень жёсткая диета чёт.
А если просто есть маленькими порциями часто?
И обязательно пить. 30мл умножить на вес, получится объём воды, который нужно выпивать ежедневно, не считая суп, чай и т.д. Вот когда наладится водный баланс, вес полетит.
Рита··
Мама дочки (1 год)
Я пью много воды,что то какая то хрень🤣
Ольга··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ну ещё на вес влияют гормоны, стресс, недосып))
Я сейчас знатно обросла жирком, потеряв все мышцы при этом, в одежде кажусь худая, а без неё 🤮
И всё не могу себя взять в руки и перестать жрать сладкое. Порочный круг какой-то. Если я не высплюсь, то состояние разбитого корыта и привет шоколадки и всякое г 🤦🏽♀️
Яковлева К·
Такое может быть ещё то что калории не добираете, мало кушаете, высчитайте свой калораж
Дарья Сергеевна ·
Я так помню 7кг скинула за неделю, пила только кефир 1%, и кофе 😀
Марина··
Мама дочки (2 года)
7 дней, потом добавлять постепенно гречку и рис, овощи на пару...
Дарья Сергеевна ··
да поди норм протянете, воду то можно пить будет? Сейчас как раз ещё жара надвигается, аппетита не будет особо
Марина··
Мама дочки (2 года)
воду можно)) ох, очень надеюсь что вывезу это😄
Валерия ·
Мама дочки (1 год)
Ну не правильно немного у вас подход)
Я ем на 1800 калорий и вкусняшки себе позволяю и худею)
Таким методом вы только метаболизм себе хуже сделаете и тяжело очень будет худеться
Рита··
Мама дочки (1 год)
Да я и поняла уже, грудку надо больше добавлять и творог
💖 𝓐𝓷𝓷𝓪 💖·
Мама сына (1 год)
Слишком жесткая диета 😂 Просто правильно питайся и все) рассчитай свой КБЖУ. Сколько в идеале тебе нужно употреблять в день белков, сколько жиров, и т д.
Дарья·
Мама двоих (младенец)
У меня вес 2 недели стоял, потом пошло итог за 2 мес. На ГВ - 8 кг
Дарья·
Мама двоих (младенец)
У меня пп без подсчёта калорий
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Сложные углеводы белок(мясо, творог) овощи
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Пошли к нам в чат бесплатный. Я там кидаю,что ем, мне пишет девочка чего не хватает, или что убрать. Контролирует в общем 😃 я правда мало сбросила, но все равно результат есть.
Рита··
Мама дочки (1 год)
А раньше чего меня не звала😈?)
Ксения··
Мама дочки (1 год)
хрен знает, на себе испытывала пока что, будет ли результат. Ну пока минус 3500))🤭