2 недели я значит ем : кефир , бывает 2 раза за неделю тупо литр кефира пью в день
Яйца( не более 2 в день), гречку грам 200 в день ( причем если гречка, то только с салатом овощным и может раз немного грудки вареной)... Перед сном максимум кефир, в основном чай.
Итог: ни на грамм не похудела
Что за нах🤬🤷
Гармоны что ли?
Я официально жирная! Никогда не думала, что со мной такое случится - но я у меня лишний вес. Сейчас 32 неделя =65,4кг Врач предложила разгрузочные дни каждые 10 дней: 1. На яблоках - 1,5кг яблок за день 2. На гречке - отварить 1стаккан не солёной гречки. 3. На кефире или молоке - 6 стаканов за день. Вы бы что выбрали?
Хочу разгрузочный день на гречке и кефире. Какие правила?
Набрала за беременность 6,200🙈😁 врач говорит фрукты теперь не есть , немножко можно и хлеб не есть (а я же теперь люблю хлеб😆)) гречку есть, а после 18:00 кефирчик🥴 а то жирная буду🤪 а я до беременности ела гречку и пила кефир, ну и ни какого хлеба.А теперь я не навижу гречку и кефир🤮
С Джиллиан Майкл за неделю скинула 4 кг, помимо занятии с ней я села на диету ( гречка и кефир) и ещё прыгала в день по 500 раз на скакалке. Продолжу в том же духе, сегодня начинается 2 неделя с Джиллиан 👍💪👊✊
Ух! Я сделала это! Вчера сидела на гречке и на кефире весь день. Набрала за 2 дня 2 кг ( скорее всего отеки, в основном вес дали). Сегодня проснулась и -1,8 кг💪🏼 Теперь обязательно буду разгружаться раз в неделю! Рекомендую, но только тем, кто любит гречку без соли))
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Пошли к нам в чат бесплатный. Я там кидаю,что ем, мне пишет девочка чего не хватает, или что убрать. Контролирует в общем 😃 я правда мало сбросила, но все равно результат есть.
Рита··
Мама дочки (1 год)
А раньше чего меня не звала😈?)
Ксения··
Мама дочки (1 год)
хрен знает, на себе испытывала пока что, будет ли результат. Ну пока минус 3500))🤭
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Сложные углеводы белок(мясо, творог) овощи
Дарья·
Мама двоих (младенец)
У меня пп без подсчёта калорий
Дарья·
Мама двоих (младенец)
У меня вес 2 недели стоял, потом пошло итог за 2 мес. На ГВ - 8 кг
💖 𝓐𝓷𝓷𝓪 💖·
Мама сына (1 год)
Слишком жесткая диета 😂 Просто правильно питайся и все) рассчитай свой КБЖУ. Сколько в идеале тебе нужно употреблять в день белков, сколько жиров, и т д.
Валерия ·
Мама дочки (1 год)
Ну не правильно немного у вас подход)
Я ем на 1800 калорий и вкусняшки себе позволяю и худею)
Таким методом вы только метаболизм себе хуже сделаете и тяжело очень будет худеться
Рита··
Мама дочки (1 год)
Да я и поняла уже, грудку надо больше добавлять и творог
Дарья Сергеевна ·
Я так помню 7кг скинула за неделю, пила только кефир 1%, и кофе 😀
Марина··
Мама дочки (2 года)
7 дней, потом добавлять постепенно гречку и рис, овощи на пару...
Дарья Сергеевна ··
да поди норм протянете, воду то можно пить будет? Сейчас как раз ещё жара надвигается, аппетита не будет особо
Марина··
Мама дочки (2 года)
воду можно)) ох, очень надеюсь что вывезу это😄
Яковлева К·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Такое может быть ещё то что калории не добираете, мало кушаете, высчитайте свой калораж
Ольга·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Очень жёсткая диета чёт.
А если просто есть маленькими порциями часто?
И обязательно пить. 30мл умножить на вес, получится объём воды, который нужно выпивать ежедневно, не считая суп, чай и т.д. Вот когда наладится водный баланс, вес полетит.
Рита··
Мама дочки (1 год)
Я пью много воды,что то какая то хрень🤣
Ольга··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ну ещё на вес влияют гормоны, стресс, недосып))
Я сейчас знатно обросла жирком, потеряв все мышцы при этом, в одежде кажусь худая, а без неё 🤮
И всё не могу себя взять в руки и перестать жрать сладкое. Порочный круг какой-то. Если я не высплюсь, то состояние разбитого корыта и привет шоколадки и всякое г 🤦🏽♀️
Елена ·
Мама дочки (1 год)
Вчера подобный пост писала тоже. У меня такая же хренотень. Щас убрала вечерние приемы пищи. Раньше вобще нормально все было с похудением.
Наталья·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Вот такая же фигня 🙈
Рита··
Мама дочки (1 год)
Причем раньше прям норм скидывала😭
🙃🙃🙃·
Мама двоих (младенец)
Возможно у вас сейчас уходят объемы, а вес пока стоит. Может резко вниз пойти. Ну а могут быть и гормоны конечно