Как укрепить мышцы тазового дна после родов: эффективные упражнения и советы для укрепления живота
Как эффективно укрепить мышцы тазового дна? По некоторым признакам поняла что они у меня слабые и от этого выпирает внизу живота , после родов
Как эффективно укрепить мышцы тазового дна? По некоторым признакам поняла что они у меня слабые и от этого выпирает внизу живота , после родов
Дарья Сорокина ·
Мама сына (1 год)
Упражнение кегеля 👍🏼🔥🔥🔥
SkvotRose··
Мама дочки (1 год)
А долго вы занимались что бы был заметный результат?)
Дарья Сорокина ··
Мама сына (1 год)
ну после первого месяца уже стало лучше, я сразу же пришла в форму после родов
Дарья Сорокина ··
Мама сына (1 год)
а вообще занимаюсь и по сей день периодически
Джамиля ✨·
Мама дочки (1 год)
Упражнения кегеля, стретчинг, калланетика, вакуум
sash·
Мама сына (2 года)
Йога 👍🏾 знакомая как раз с таким разбирается.могу дать ее инсту
SkvotRose··
Мама дочки (1 год)
Дайте пожалуйста ☺️
sash··
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/yogasantih?igshid=YmMyMTA2M2Y=