Как убрать живот после КС: советы и опыт мам. Шрам после кесарева: когда посветлеет? Диеты и упражнения для похудения

Всем привет 👋 Как же давно я ничего здесь не писала)

Девочки,вопрос на миллион)

Как убрать живот после КС?😭😭😭Дочке почти 7 месяцев,а живот просто ужасный 😣И шрам остался какой-то красно-синий,он вообще когда-нибудь посветлеет или такое уродство и останется?Через сколько у вас посветлел и стал почти незаметным?Я после КС в первый же месяц сбросила почти все набранные кг,но вот 4 лишних кг и этот торчащий живот меня не покидают(((В спортзал пока нет возможности ходить,а дома я не могу заниматься,мне нужен тренер с ремнём рядом))Возможно убрать питанием,может есть какие-то секреты?Кто что делал чтоб привести себя в форму?