Как набрать белок, если не любишь мясо, яйца и творог?
Девочки привет. Надо набирать белок, а я не могу ни мясо, ни яйца, ни творог кушать. Прям воротит с этого. Может кто сталкивался с таким? Как справлялись?
Девочки привет. Надо набирать белок, а я не могу ни мясо, ни яйца, ни творог кушать. Прям воротит с этого. Может кто сталкивался с таким? Как справлялись?
Ольга·
Кушайте рыбу, креветки
екатерина··
Что про них я совсем забыла🙈спасибо
Ольга··
на здоровье) Самой так ничего не лезло в токсикоз...
Анастасия·
В ожидании первенца
А сырники? Мне творог не лезет, а сырники со сгущенкой ещё ничего)) можете ещё растительный белок в рацион добавить: бобовые, орехи, крупы, соя.
Анастасия··
В ожидании первенца
Да и грибы ещё. Но с ними осторожно - тяжеловаты для пищеварения.
Лëля·
Мама сына (10 лет), беременна (7 нед.)
Оксана·
В ожидании первенца
У меня тоже были проблемы с белком,и кушать ничего не могла, врач прописал Фемилак,это что то типа коктейля молочного,им и спасалась.
А еще креветками,да😍
екатерина··
О здорово, спасибо
Диана ·
Мама сына (1 год), беременна (21 нед.)
Ела что могла.
Владислава·
В ожидании первенца
Мне белковую смесь сегодня выдали бесплатно в ЖК
Лилия·
Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)
А кальмаров любите ? Это чистый белок )
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Белок брала в сухом виде в спортивном клубе
Эль·
Мама сына-младенца
Пила нутринан вроде и женскую силу кедровую , белковую смесь. на салимжанова есть аптека, они специализируются на белковых добавках и смесях.
Юля·
Мама сына (1 год)
Можно попробовать протеиновый коктейль