Вообще ешьте овощи) и не надо майонеза. Сметаной замените, я огурцы греческий с добавлением лимона, зелени

Руккола или листья салата, или шпинат, помидоры черри, кунжут, авокадо, любое растительное масло (лучше оливковое, льняное и т.д.), соль

Помидоры, огурцы, перец, редиска и сметана

Помидоры, огурцы, тунец, перец, кукуруза, брынза, его можно не заправлять

Редиска, огурец сметана

Морковка, сыр, чеснок, сметана

Яблоко зелёное, корень сельдерея и йогурт

Нам очень понравился неожиданно простой салат- очень много кинзы, помидор( можно без) и из вредного сыро-копченая колбаса/ солями . Можно заправить сметаной вместо майонеза, но тогда я бы доводила по вкусу соевым соусом и горчицей

Шопский салат, Низуас (но заморочено), Цезарь. Просто овощной))) я ещё обожаю на терке для корейской моркови натереть кабачок, морковь и редьку и редис семечек туда разных и маслом заправить 🤤

Мои прекрасные девушки!

Для себя жить очень необходимо и нужно быть красивой духом и телом.

Я готова принять всех, кто желает принять участие по похудению на ПП. На бесплатной основе, вы так же получите всю необходимую информацию, поддержку и силу духа других участниц!

Пишите в личку, кому это интересно и необходимо) ☘️