Как начать худеть и взять пример с мужа?

Я с понедельника начала и во вторник закончила😂🙈Мне реально плохо вчера стало в театре,голова заболела,давление подскочило….а,потом я решила нормально поесть и вуаля🤪Всё прошло,стало так хооооороооошооо😂😂😂

Я на ИГ и Кето. За 2 месяца минус 10 кг.

Для того чтобы вдохновиться смотрите видео Алексея Ворона!

Я начала спонтанно с пятницы) просто делать зарядку, то, что мне хочется под кайфовую музыку в наушнике. Плюс руки качать с бутылками с водой. Приседания и планка - вот думаю дело в ней) ее единственную строго соблюдаю по времени. и вот уже третью неделю меня не отпускает, прям даже если к 8 с ребёнком к врачу, то я или встаю в 6 🤪 (я совааааа), или сегодня немного попрыгала, потом к врачу, потом сделала все как обычно. И это такой кайф! Я прям чувствую как меня становится меньше) как появляется гибкость) я даже на прогулке с детьми теперь машу ногами или танцую) взвешивалась в первую неделю - минус 2, сейчас не хочу, мне просто в кайф) сходила к остеопату, через пару часов поняла как раньше у меня болела спина, теперь отпустило. Заказала тейпы)

Короче, начните с малого, просто зарядка, я не напрягаюсь, не рвусь каждый день на увеличение, просто делаю то, что хочется. Ничего не болит от занятий, желание есть пропало, потому что ощущения классные)

О! Так вместе и интересней ! Когда муж тоже так , ничего лишнего готовить никто не будет!

Давай. Я даже больная с проколотым гайморитом сегодня не сорвалась . Считаю с понедельника

Божечки, если бы мой муж так делал я была бы тростинкой. Он как сатана меня постоянно совращает, через день вкусняхи покупает и тихонько часиков в 12 ночи шепчет мне "пойдём пожрём"🙈, а я же на диете😭

Мой зараза тоже может запросто прийти с работы и сказать, что с сегодняшнего дня он не ест после 18, и реально не ест!

Зато я ем за всех 🫤

Мы тоже худеем 😁

Муж на сайкл ходит 2 раза в неделю + бегает.

А я ...вот вчера абонемент купила🤣

Без спорта в 30+ худеть бесполезно ((

Помню как на 1 работе мне начальница говорила, после 30 твои жирки сами по себе не уйдут🤣

Но тогда мне было 22 и я в спортзале по 4 дня проводила и могла кушать все и много))

@yulya-lyly пробные по 300р😁