Обещала поделиться одной из действенных практик). Пост будет очень длинный) хотела отправить ссылку, но это было так…

Обещала поделиться одной из действенных практик). Пост будет очень длинный) хотела отправить ссылку, но это было так давно, что не вспомню в каких просторах наткнулась на эту практику, поэтому распишу, заодно поделюсь личным опытом).

Практика выполняется не в один день, т.к делать надо качественно. Это одна из лучших практик. Её силу можно оценить только выполнив. Если хотите перемен, даже если не верите, просто выполните и вы увидите как, оказывается, легко можете управлять подсознанием.

Практика состоит из трёх частей. Как раз в третей её части, происходит чудо 💫.

Именно эта практика - работа с прошлым, работа на новое прошлое.

Для того, чтобы пробить дорогу в светлое будущее, нужно отпустить груз прошлого.

Многие часто думают о прошлом, прошлые ошибки не дают двигаться вперёд. У многих есть событие, возможно чья-то критика и др, которые засели в голове. Из-за таких событий в прошлом, у нас складываются определённые, неосознанные убеждения или неуверенность или просто страх. Как сказал Дональд Трамп: хотите добиться успеха, забудьте про свои неудачи.

И так, для практики нужны: тетрадь, карандаш, ластик, красная ручка.

Выполняем наедине, в тишине 🤌.

Мне хватило школьной тетради.

1 часть:

В тетради начинаем писать карандашом, то самое воспоминание. Желательно выполнить в хронологической последовательности. Например, в 3 года, в 7 лет, 15 лет. Это относится как к старым воспоминаниям, так и к недавним.

Прописываем все что чувствуем, описываем флешбеки, все свои переживания по этому поводу. Не бойтесь писать как оно было, не приуменьшайте. Задача не из приятных. Но это того стоит 👌.

Если же вы сегодня благодарны за какое-то событие в прошлом, то это событие не стоит записывать. Это работа типа со «скелетами в шкафу» или с негатив. воспоминаниями, ну которые рили ни к чему помнить сегодня.

Далее, если вы расписали воспоминание на пол страницы, то оставляем пол страницу чистой, если прописали на 1 страницу, то 1 страницу оставляете чистой.

2 часть:

Берём красную ручку и под карандашом, где оставили место, пишем красной ручкой, как бы вы хотели чтоб ситуация случилась или написать объяснение почему так случилось в Свою Пользу. В практике говорилось даже выдумать чего на самом деле не было, но я просто подкорректировала свою версию под себя. В этой части нельзя использовать частицу «не», пишем без негатива.

Только в утвердительной форме, в положительном ключе.

3 часть, где наступает чудо ❤️

Мы ластиком стираем все, что написали карандашом. Дело в том, что мы общаемся с подсознанием через мысли, слова и письмо. Письмо сильнее мыслей и слов. Когда вы стираете из памяти одно и заменяете её на другую установку, т.е написанное красной ручкой, ваше подсознание закрепит именно эту версию.

Хочу дополнить, что вы будете помнить не новую версию ситуации, а вообще забудете про это событие, либо оно станет настолько неважным.

И это работает). Но это происходит не на след день)) расскажу как это происходит.

Теперь у вас на руках тетрадь только с красными записями, с положительными воспоминаниями. Читайте её перед сном каждый день в теч месяца. Я читала недельку и забросила, потому что быстро помогло).

Скажу честно, я уже не помню какие ситуации я туда выписывала. Помню лишь одну, но после этой проработки появился такой сильный внутренний адвокат. Настолько стало параллельно, думается ну было и было. И это я себя не успокаиваю, а реально чувствую Абсолютный Нейтралитет 🤌.

Вот насколько можно управлять собой и чувствовать, что Я - Хозяйка собственной жизни✌️.

После такой практики приходит либо благодарность за эту ситуацию либо тебе до того все равно, не то что плакать, смеяться хочется).

В общем сегодня, я чувствую такой пофигизм к тому, что когда-то вызывал страх. Наполнилась уверенностью.

Так можно прорабатывать любой страх).

Могу ещё поделиться практиками, которые мне помогли, в своё время. Если надо, с вас обратная связь ❤️ чтоб не строчить бесполезно.)