Как быстро вернуться в форму после родов?

Question

Во время беременности прибавила 10кг. До беременности была 63кг при росте 170. А сейчас после 3 месяц рода 68кг. Упражнения, делаю прес без толку😢. Посоветуйте ЧТО ДЕЛАТЬ чтобы быстро прийти в норму

Ekaterina · Answer

Посмотрите, что едите. Уберите все мучное и сладкое. Считайте калории. Переедаете где-то. Плюс гормональная перестройка

Елена · Answer

Если вам за 30, то не уверена, что получится быстро. Согласна с теми, кто пишет, что пока рано, тем более если у вас гв. А так, все женщины прекрасно знают, чтобы похудеть нужно не жрать. Потреблять калорий меньше, чем тратить, спорт, пить воду. Самое ацки трудное это держаться этой системы постоянно.

Катерина · Answer

Вам всего 2 месяца. У вас ещё организм не восстановился

Катерина · Answer

Качать пресс бесполезно 
После родов надо сначала мышцы тазового дна укреплять потом упр на прес и лучше не обычные скручивания

Гузалия · Answer

Не будете жрать - не будет молока🤷🏻‍♀️

asimama · Answer

Наверно у вас спокойный ребенок ))) в вашем возрасте я поесть время не находила весь день бегом туда сюда, даже не спала )))

Гузалия · Answer

У нас как-то аллергия вышла и посадили меня на гипоалергенную диету😅уже недели 2-3 вешу 46😂

Мария · Answer

Не жрать. В прямом смысле дневник завести и записывать, чего и сколько в рот кладётся. Ну и гулять с коляской, то есть активность, спорт не предлагаю даже - не до него скорее всего. Спасибо моим не спящим и орущим детям, я тупо не успеваю жрать и живу на улице🙌😐

Aerith · Answer

Пп и считать калории

Ольга · Answer

Не жрать)

Как быстро вернуться в форму после родов?

Лучший комментарий

Комментарии