Как принять свой опыт и ошибки?

Негативный опыт это хорошо

Бывает ли у вас такое, что неприятный опыт или негативные события хочется забыть? Как будто вычеркнуть, будто это не со мной было. И оставить только положительные моменты в памяти, чтобы казаться себе более успешной или более хорошей.

Читая одну из книг Брене Браун, я наткнулась на фразу: "Ирония в том, что мы пытаемся отречься от трудных случаев в своей жизни, чтобы выглядеть более целостными или более достойными, но наша целостность и даже искренность зависят от умения интегрировать все знания и любой опыт в том числе и неудачный".

А ведь правда, любой опыт делает нас такими какие мы есть.

В голове возникла фраза «умный учится на чужих ошибках, дурак на своих». Я не помню сколько раз и от кого я ее слышала. Но слово «ошибка» было настолько негативно заряжено, что мне казалось: «ошибаться нельзя». И я старалась замечать на чужих примерах, как НЕ надо. Но!! Ведь у каждого своя жизнь, своя психика, свой опыт, свои убеждения. И каждый действует исходя из них. И тогда всплывает другая фраза: «на ошибках учатся». И тогда уже не страшно ошибаться. И значит, можно жить свою жизнь, не глядя на то, как это делают другие, а чувствуя себя и свои желания и потребности. И даже если ошибки и случаются, то это опыт.

Важно признавать свои ошибки и недостатки и при этом продолжать себя любить. Нужно учиться распознавать свои эмоции. Осмысляя происходящее, свои чувства, переживания, мы связываем их с мыслями и поведением. Так мы понимаем, что с нами происходит.

Надо быть готовым анализировать свои трудности и преодолевать себя, работая с темами границ, стыда, вины, обид, горя. Тогда происходит период от первой реакции на событие к более глубокому пониманию себя, своих эмоций, мыслей и поведения. Появляются знания о себе и взаимодействии с другими. Так рождается искренность.

А как вы считаете? Получается принять весь свой опыт? Как относитесь к ошибкам?