Как быстро уходит живот после родов?
Наткнулась тут на пост, что после родов времени прошло всего ничего,а живота нет. Дак вот, девочки. Я, конечно, за вас рада, но не от всей души 🤣🤣
Потому что я после родов была как тумбочка. Слабонервным-не листать фото))
Сейчас (да, еще много работы)
3 месяца после кс
2 месяца после кс
1 месяц после кс
2 суток после кс
Комментарии
@darua31 @kristishik
Я не люблю рекламировать марафоны всякие, но мне такой формат прям зашёл. Потому что у меня было кс с осложнениями, поэтому никаких бегать, прыгать, качать пресс, а уж тем более тренажёрный зал нельзя было.
Дак вот, почему мне зашёл именно этот марафон (если интересно, то скину ссылку) Тренировки спокойные, чтобы мышцы включались. Есть тренировки на тазовое дно, проработка стоп. В общем, полная работа с телом, у меня даже осанка стала гораздо лучше. И пресс я так не чувствовала раньше, как на этих тренировках.
А по питанию, честно, я просто старалась исключить быстрые углеводы и все
Вот))
И со мной поделитесь пожалуйста 🙏🏻