Что делать при запоре?

Меня уже тошнит от киви 😃 помогает, конечно, но надоело их есть каждый день

Морскую капусту введите в рацион, ещё я заметила, как стала есть салат из свежей капусты с огурцами помидороми я стала хоть как то ходить иногда в туалет конечно с болями

Плюсую за лён. Есть прям льняной коктейль. Он налаживает работу кишечника. Клетчатка есть с крушиной, она тоже специально от запоров.

Побольше тёплого питья,не горячего,особенно утром

Ваш организм привык к помощникам и обленился
Нужно наладить самопроизвольный стул

Я спасалась Донатом, чудо вода!

Семена льна, побольше клетчатки в рационе и воды))

Дюфалак

Попробуйте клубнику, мне помогает

Теплую воду чаще пить

Мягкие груши, кефир, но только свежей даты

Форлакс или Экспортал попробуйте. Эти средства можно пить долго, но нужно пить много воды, а то не будут работать. И утром натощак стакан теплой воды

Под конец беременности мне уже ничего не помогало только дюфалак или нормазе, эти лекарства на основе лактулозы, принимала регулярно, и забыла про запоры. После беременности все восстановилось. Они не вызывают привыкание, выписывал терапевт.

Купите большую активию натуральную без добавок, работает ВО 👍🏼, можно закусить черносливом.

Побольше пейте , ряженка помогает с яблоками ))