Переход на 1 сон: какое первое ВБ и второе? Во сколько уходите в ночь?

Question

Кто уже перешёл на 1 сон , какое у вас первое вб , и второе ? 
Во сколько уходите в ночь

Marina · Answer

Примерно такой

Лина · Answer

Первое вб норм держит ?

Marina · Answer

@miss2119951 да.
 Мы встаём, завтракаем,  я быстро делаю дела по дому и в 10.30 -11 , выходим на улицу,  гуляем час. Приходим, пока туда сюда,  перекус и спать .

Анна · Answer

До 1,7г режим был такой :
Подъем в 8:30-9:00
Сон 13:00-16:00 (+/- 30 минут)
Отбой в 21:30-22:00.
Сейчас все тоже самое, только подъем в 7:00, сон с 12:30, отбой в 21:00-21:30.
То есть чуть пораньше все стало.

Анастасия · Answer

Встаём с 8-30 до 9. Дневной сон с 2 до 4 примерно. И в 10 ложимся.

Анастасия · Answer

@miss2119951 изредка просыпается в 7 и через 2 часа снова просится) потом надо плясать с бубном, чтобы не уснула)

Лина · Answer

@nastyakhramenkova, у нас в 6-7 подъем )

Анастасия · Answer

@miss2119951 Вы же, наверное, и ложитесь раньше 10

Переход на 1 сон: какое первое ВБ и второе? Во сколько уходите в ночь?

Комментарии