Девочки,я уже 10 дней на интервальном+пп+подсчёт калорий,перед началом не взвесилась,поэтому не могу сказать есть результат или нет,ем не больше 1200 калорий в день,пью полтора литра воды,из физических нагрузок только прогулки с ребёнком,но я не чувствую себя легче,взвешиваться боюсь,так как если увижу примерный вес в котором была,и никаких изменений,знаю что сорвусь
Замеры тоже не делала,сделаю завтра утром,на тощак
Кушаю с 11 утра и последний приём пищи в 18 вечера,17/7 получается
Я так боюсь что я не похудею
Через 10 дней должен быть уже какой-то результат или я быстро хочу?
У меня просто нет весов,раз в неделю ещё могу сходить к соседке,но не каждое утро😅
Так, за 10 днів буде результат, невеликий, але буде. Я теж не так давно зайнялась своїм харчуванням. Я повністю відмовилась від солодкого, стала більше їсти овочів і фруктів, майже не їм хліб та крупи. 1 раз в тиждень розгрузочний день на смузі з фруктів. За перший тиждень скинула 2,400, за другий ще 1 кг. По замірам близько 4 см в животі і 1 см в стегнах
Але я також не відчувала себе легше чи ще щось. Якби не ваги, то і не помітила б результат. Так що ви обов'язково виміряйте вагу і ваші об'єми
І ще, більше ніж 1-2 кг в тиждень не треба скидувати, бо потім все швидко повернеться. Краще повільно і надовго)
Век живи-век учись! 🤗 Тут знакомая просветила о "семейном уставе" (она в другой стране живёт) у них прям, как традиция, с женихом до свадьбы составлять, их личный, семейный устав....Всё обговаривают, обдумывают, записывают и закрепляют (кто как😃) И стараются жить по своим же правилам....типа психологи так рекомендуют это делать....мне эта идея так понравилась 😊 стало интересно, кто так делал, может не до, а и во время брака уже (что писали?) ....это реально работает? Вернее помогает) ну и вообще...
Мамы, кто разбирается в теме сна 🙏🏻
Ситуация: выходим гулять с дочкой на бодрствование, но гуляем долго и сон после болрствования должен быть на улице
Кормлю
Кладу в коляску
И она не хочет засыпать 😐
Может быть проблема в ассоциации? Дома мы перед сном ходим на ручках по квартире, выключаем свет, закрываем шторы и ложимся
А тут она гуляет в коляске и потом я от неё хочу, чтобы она спала, а мне кажется она не понимает, что надо спать 😅 засыпает только сои на руках и то с капризами
Так вот вопрос...
Божеее, только мой сынок так долго и муторно засыпает? Перед сном активные игры не играем. На ночь ручки моем, лицо, попу, памперс одеваем свет выключаем. Смесь пьёт. Потом Глажу по спинке, голове, пою, шикаю. Ему на все пофиг. Он тупо катается по кровати. Смеётся. Пинает меня. Встаёт опираясь на спину кровати. Скоро мне кажется уже будет сползать с кровати и убегать. В конце уже сил нет, хочется наорать, чтоб спал. Перед дневным сном ходит 5 часов. Потом 1.5-2 часа спит. И вот перед ночным сном...
Я встаю на весы каждое утро.Меня мотивирует каждый грамм.И если у меня нет минуса или стоит вес,я сразу поняла где я согрешила так сказать.Я контролирую себя и свой вес лишь так.А когда долго не встаю на весы,то я срываюсь…но это лично я🙄