Ray

Как расслабить поясницу после ношения ребенка: эффективные упражнения для снятия боли?

Девочки , как расслабить поясницу. Какие эффективные упражнения есть ? После ношения ребёнка на руках , прям ноет .

06.06.2022

боль в пояснице упражнения для спины уход за спиной

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

Позы из йоги:

1. Ложитесь на спину, ноги согните и подтяните к себе, обхватите руками, покатайтесь на пояснице.

2. Поза ребёнка из йоги

3. Поза стола из йоги

Вообще рекомендую 30 минут в день заниматься йогой и боли потихонечку пройдут

06.06.2022 Нравится Ответить

Как расслабить поясницу после ношения ребенка: эффективные упражнения для снятия боли?

Лучший комментарий

Комментарии