Как отличить тонус от тренировочных схваток?

Девочки подскажите как отличить тонус от треников? Я сегодня не много уборкой позанималась, так у меня стал чаще чем раньше живот каменеть, и низ живота побаливать типа тянущие боли, как будто живот стал таким тяжелым и тянет его в низ мне его прям руками хочется снизу поддерживать, ложусь вроде отпускает, как только встану снова все повторяется, а еще иногда прям так заболит как будто писать хочу, я соскочу бегу бегом в туалет, а там как бы писаю но не так много, как будто не так сильно и хотела😏 В последние 2-3 ночи вот так стало, просыпаюсь пописать как встану живот камнем, и тянет в низ, писаю но не так прям много, ложусь отпускает, днем таких ощущений нету😬 вот я не пойму что это может быть, отеки проверяю как врач учил их нету вроде🤔 так под вечер не много ноги опухают😬но врач говорит это норм, и отеки нужно утром проверять. Короче что делать стоит ли паниковать, или нет?😂 В принцепи все терпимо, но стоит ли терпеть 🤔 Тут многие пишут я почитала типа скорую вызывайте, но не хочется просто так 😏 людей беспокоить😂😂😂