Как похудеть? Лайфхаки и питьевой режим
Девочки, пора худеть!!!! Жду ваших лайфкахов- что есть что не есть, ну и естественно очень очень много пить воды
Лучший комментарий
про воду это бред. 2л для каждого веса и роста индивидуально. Худеть легко лично для меня люблю чувство голода, подсчет кал, сегодня не набрала даже 1500, ушло уже -20кг в переди еще -10, худею с 10 декабря. Первые 3 мес ушло 15 кг потом месяц на поддержке сейчас снова. в дефицит ухожу
Комментарии
Ох....я с сегодня считать опять начала. На 1500 кк в фатсикрет. Только подсчет. Интервальное не сработало за 4 недели
про воду это бред. 2л для каждого веса и роста индивидуально. Худеть легко лично для меня люблю чувство голода, подсчет кал, сегодня не набрала даже 1500, ушло уже -20кг в переди еще -10, худею с 10 декабря. Первые 3 мес ушло 15 кг потом месяц на поддержке сейчас снова. в дефицит ухожу
Худеть легко? Худеть люблю? Как вы тогда лишних 30 умудрились набрать?
Посмотрите в ютубе Обложко,свекровь оч хорошо похудела,я сейчас тоже в процессе. Не голодаешь,можно и сладкое и фрукты. Если прям четко придерживаться плана,вес очень хорошо будет уходить. Я халтурю немного,5кг ушло за 3недели
Подсчёт калорий. И есть 4 раза в день без перекусов между.
А если бы ещё фитнес подключить...
У меня пока интервальное голодание через раз😆 , бег по утрам и массаж банками)
Пытаюсь худеть по гликемическому индексу, но срываюсь. Пока -2кг, нужно ещё хотя бы -2.
После 15 часов ем только зелень и белОк.
@liubaliubaya, нуууу, одна дома, мелодрама на экране, вечерний кофе, вкусный шоколад в шкафу… Продолжать? 🤪
@chaneln5, 🤣🤣🤣🤣 нет
Меня соблазняет недопитая бутылка мартини 🙈 по ходу надо допить, чтоб не срываться
Салаты и мясо, греча. Фрукты и овощи. Кисломолочка вечером. Утром кашка на воде, яичница, можно с серым хлебом. Цикорий.
@ursulla_chess, я его и так практически не пью 🤷🏻♀️ может пол ложки на кружку и без сахара, и не каждый день
Убрала сахар, вкусняшки,белый хлеб.И на ужин салат с белком. За 2 недели -2 кг.
Как зовут ваших деток?
В последнее время стали деток называть очень необычно, красиво. Кто-то по новому называет, кто-то с отдаленного прошлого тоже очень красиво😍
Как зовут ваших деток?
Моих зовут Дима Ева Лея❤
Помогите с собакой!
Девочки !!! Я очень очень сильно прошу топ или репост !!!
Очень ждём собаку дома !!!!
Простите за пост
НО
Это наша последняя надежда
Какой цвет глаз унаследует ребенок: карие или голубые?
Девочки такой вопрос очень интересно .
Какого цвета унаследовал ваш ребенок , если у вас карие а у мужа голубые ?
Уж очень интересно )
Опасно ли оставлять детей в коляске под сеткой в жару?
Девочки - красавицы. Началась жара и на улице очень много колясок, укрытых сеткой. Милые, так нельзя делать 😔 воздухообмен под ней очень и очень слабый, нагнетаются очень высокие температуры, даже когда "за бортом" чуть выше 20. Когда 30 - это может быть даже смертельно для малышей. Всем здоровья 🙏
Она резала себе лицо или это естественный вид?
Как думаете , она , что колет , резала себе лицо ?
Или реал так выглядит ?)
Хотя те кто колят себе выглядят не очень , а она очень даже ))
Убрала сахар, вкусняшки,белый хлеб.И на ужин салат с белком. За 2 недели -2 кг.