Что делать с депрессией и как вернуться в чувство?
Можно я сегодня поною??? Кто не хочет читать, просто пролестните ленту пожалуйста, не бросайте в меня тапки, мне итак паршиво. Ну не могу больше делать вид, что всё хорошо.. Че то так всё надоело... Настроение такое паршивое уже который день. Не могу больше всё в себе держать, стала срываться везде и всюду, на ребенка, на мужа, в очередях 😔 бесит всё, одно и тоже изо дня в день, дочь стала плохо спать, показывает свой характер, я с ней один на один круглые сутки, сил уже нет. Мне надоело ходить в туалет с ней, мыться с ней, она в буквальном смысле везде, её так много.... Мне порой кажется, что у меня жизни вообще больше нет, я как растворилась. Смотрю в окно, там какая то вроде жизнь, че-то происходит, а у меня вообще нет сил ни на что. С трудом себя заставляю вообще вставать и что-то делать, элементарно менять подгузники и кормить ребёнка. Вот ничего не хочу, только реветь, постоянно и как будто без причины. Иногда вообще хочется выйти в окно. Короче депрессуха какая-то меня настигла. Хочется высказаться что накипело, а некому, никто не слышит и не понимает, все только и говорят мол с жиру бесишься и тд. Девочки, поддержите добрым словом и советом, что с этим делать, как себя опять в чувство вернуть, а то вообще расклеилась, ничего не хочу, всё раздражает, чувствую себя настолько паршиво и одиноко... Хотя один на один наедине с собой вообще не бываю, даже в туалете банально и то, с хвостиком 🙄🙈😩😭😭😭😭
Комментарии
Спасибо! Желаю вам тоже терпения и сил, всё будет хорошо 🙏 Обнимаю 🤗
Ох, у меня то же самое(
Но только одно радует. Что все здоровы и живы. А я..а я перетерплю это как-нибудь, видимо, снова…
Слава Богу🙏 это конечно самое главное. Терпения вам и сил, всё будет хорошо 🤗
@milana_happy_mama, спасибо.. и вам терпения и сил)
Вы не одна) меня тоже бывает так накрывает). Я последнее время тоже часто злюсь, психую. А потом посмотрю на дочь спящую (нам почти год) и слёзы прошибает - как быстро время летит, она уже такая большая...
Ну что делать, наша жизнь не будет прежней.
Как у меня папа говорит "все пройдет...". Потом скучать будем когда вырастут и выпорхнут наши птенчики.
Меня тоже порой слезы пробивают, глядя на этот спящий комочек 😍и всё прям сходит на нет))
Ниче не помогло бы если бы не Бабушка и бухлишко.
Плюсую за садик.
А ребёнка вообще некому сбагрить?))
Няня?… я вообще против нянь. Но в вашем случае задумалась бы
У нас баба/деда работают, приезжают по возможности, помогают чем могут, но на долго с ними нет возможности оставить... Но есть прабабушка, она всегда помогает, но её лишний раз тоже просить иногда не хочу, всё таки 8 десяток уже 🙄 на счёт няни неоднозначное мнение конечно, но сама идея в целом нравится. И про бухлишко тоже 😉😁😍
У меня тоже периодами такое состояние, а потом подумаю что все близкие живы/здоровы и что в жизни всё хорошо и успокаиваюсь. А ребёнок подрастёт и станет непременно легче
Блин я с такой любовью и трепетом вспоминаю прошлый декрет. Он был проведен тут))) в прегги))) столько девочек было, каждый день гуляли, ходили в кафе, игровые, сейчас лето) А муж? Мой приходил с работы, я вручала ребенка и он с ним (до сих пор кстати) у меня даже ощущение есть что я меньше времени провожу с ребенком😱😅 В вашем возрасте я ходила в тренажерку, купила годовой абонемент в метрофитнесс, муж приходит я ушла))) пешочком 3 остановки, не спеша с любимой музыкой, после тренировки ещё. Плюс минус 2 часа, это был мой тайминг и разгрузка от сына) Пусть у вас все будет хорошо ❤️ Не грустите😉
Спасибо большое за ваш отклик, обнимаю вас 🤗❤️
Я всегда придерживаюсь позиции что бывает хуже…Хоть ребёнок на порядок меньше вашего,но когда начинаю опускать руки ,то случается какая-нибудь хрень,будто показывая что бывает ещё хуже (лежи в больнице с самого рождения 2 раза почти по месяцу и там вообще ужасно было,сколько слез там оставила ) и оказавшись дома сейчас и заболев ветрянкой 😂я стараюсь быть на позитиве ,хоть и сдохнуть хочется ,температура под 40 и эти язвы даже в дёснах ,лялька полностью на мне ,у мужа вообще не лежит на руках .Так что поднимите голову выше,главное что все здоровы ,остальное пройдёт ,как советовали выше-отвлекитесь ,хотя я тоже пока просто не представляю как это делать 😂🤗
Спасибо Вам за слова поддержки, я вам тоже желаю побольше сил, терпения и нервов❤️❤️❤️ а самое главное здоровья вашему малышу, конечно это самое ценное в жизни каждого родителя, лишь бы был здоровый и счастливый их малыш. Обнимаю вас🤗❤️
Понимаю вас, держитесь. Как все пишут просите помощи, уделите себе время и готовьте в сад . Сама через это прохожу, обнимаю вас ❤️
Спасибо за добрые слова поддержки 🙏 обнимаю вас тоже🤗
Находите таких же мамочек, общайтесь и будет потихоньку легче, отдыхаете вместе с ребёнком
Если муж есть, сбегайте в магазин за продуктами (я так делала) можно в парикмахерскую подровнять кончики, 30,40 минут, а такое облегчение
Проходили, понимаю, обнимаю 🤗
Ох, читаю и понимаю что мне ещё раз это предстоит …
Как ни странно это звучало бы, но винишко на ночь меня спасло , сериалы в которых я прям переносилась , чтобы жить в другой реальности)
Если бы я будучи в ожидании своего ребёнка знала, что такое бывает, я наверное больше бы готовилась именно к этому, морально. Чем к родам)) ведь роды это не просто рождение нового человечка, вы тоже перерождаетесь и жизнь делится на до и после, и прежней жизни уже не будет никогда)) надеюсь, вас это минует )) обнимаю вас 🤗
@milana_happy_mama, ❤️☺️ все будет хорошо, главное настрой и магний в6 😂
@katuna724 это точно 😂 ещё новопассит сегодня прикупил, на случай если потребуется тяжёлая артиллерия 😂
Когда у меня были такие моменты, я думала о том, что больше всего я сейчас нужна сыну. Это время пройдёт, нужно только подождать, вот увидите, ещё с улыбкой будете вспоминать это время.
Усталость мамы в декрете - это нормально, это сигнал организма что истрачено много ресурсов и продолжать в том же духе не безопасно.
Подумайте что вас расслабляет, где вы отдыхаете, не бойтесь просить о помощи, возможно няню можно привлечь на пару часов, а возможно необходимо восполнить дефицит витаминов.
Оооо я помню это время
С года до 2х дети болели всегда!
Просто один заболевает, неделя проходит второй цепляет 😫 и так по кругу год!!!!!
Бывало по 2-3 недели я не выходила из дома 😢 ни разу 😢
Смотрела в окно, а там люди ходят, бегут на работу, гуляют парочками, да просто - живут. Потом садик.
4 дня в саду - 2 недели больничного 🤪
Как я выжила - не понятно 😅
Потом начала сбегать на работу.
Нанимали раз в неделю няню и уходила. Потом два раза. Потом в садик стали хорошо ходить)
Сейчас, оглядываюсь и думаю
А Папа где все это время был 🤨
И какого хера я на себе всё тащила? 🤣😅
Это геройство того не стоило)
@nataliya2810, вот это да )
Не ожидала что тут ещё тусят «старички»)))
Я начала похаживать в минутки особого расслабления ( 🚽, 🛁, 🚬 , 🍜)
А vpn включать долго 🤣
Так мне муж недавно неудачно *пошутил* пошли за третьим. Вот у человека всё хорошо - даже не устал 🤷🏼♀️
И на третьего силы есть. Правда плохо помнит где он был с 2016 по 2018 😑
Но говорит ниче вроде сложного не было 💁🏼♀️
@umiko тут вон и Ленка "всплыла" @whiteswan!! Я вот тоже зашла в минутку расслабления, а тут такие люди!!! В глаза не виделись, а как родным рада! 😅
Я тусю тут изредка, а с потерей ИГ чаще стала )))
Слушай, мне после моих двух уже за следующими не пойти, даже если бы захотела. Вот только сегодня думала, а если бы могла, пошла бы 🤔 Мммм... нет, пожалуй! Потому что я тоже очень плохо помню, где я была последние 6 лет.
@nataliya2810 ох, учитывая, что можно ещё и 2 их сразу получить от следующей беременности... Так ещё страшнее, наверное 😂
Не переживайте, вы такая не одна) а из этого состояния когда неохота ничего и кажется выхода нет нужно себя выводить, можно начать просто выходить одной по вечерам в любое место (парк, лес, двор, магазин) мин на 15-20 хотя бы, придумайте для себя по одному заданию в день чисто для себя (маленькая приятность, которая будет поднимать настроение)- маска для лица, массаж, горячая ванна, макияж, педикюр, маникюр, кофе с шоколадкой, серия сериала любимого. Старайтесь гулять с ребенком не в одном и том же месте днем, прогулка это хороший способ отвлечься и пообщаться с другими людьми. Я пробую всё) даже когда не хочется никуда идти, заставляю и иду) не переживайте, это просто сложный период, и он пройдет, но чтобы с ним справится хватайтесь за любую возможность что то поделать новое и то что вам давно хотелось сделать, составьте прям список что бы вы хотели поделать прям сейчас если бы у вас появилось свободное время)
Спасибо за Вашу поддержку и совет, обязательно воспользуюсь🙏 обнимаю вас🤗
Если есть возможность пригласить няню, хотя бы раз в неделю на несколько часов
Я сейчас точно в таком же состоянии. И без перспективы выдохнуть. Просто обнимаю вас)
Найти себе подружку с ребёнком-одногодкой и вместе гулять! Общение необходимо вам
Может успокоительные нужны? Или витамины какие нибудь.
Начну с того, что уже есть, новопассит попробую) а витамины принимаю магний и комплекс В
@milana_happy_mama возьмите ребёнка вместе сходите в игровую, в парк, зоопарк - вам легче станет)) ну и ещё важно гулять больше, дольше, разнообразно... Подруга, знакомая есть с ребёнком - это прям вообще очень классно)!
Для начала начните закрывать дверь в ванну и туалет, предварительно организовав ребёнку безопасное пространство))
Вы выгорели, вам нужна помощь, просите у мужа, родственников, подружек, прям кричите, что вам надо. Выделяйте хоть пол часика, хоть два в день, по возможности, себе!
Распишите распорядок дня, недели, чтобы точно понимать, где у вас свободное время, запланируйте на это время что-то для себя и ни за что не сбивайте план.
У нас выключатели низко и мелкая любит выключать свет, особенно если я закрою дверь в ванной или туалете 😂 тут приходится выбирать, либо с ней, либо в полной темноте 😂
Иди я тебя обниму🥺периодами накатывает такое состояние, уже 4 года как((( Сейчас вроде полегче: пропила курс магния, стала пить витамин Д, читаю книги по психологии во время дневного сна, стараюсь не смотреть профили "идеальных мам". Это эмоциональное выгорание... И ещё поняла такую вещь, что только сама себя я смогу вытащить из такого состояния, жаловаться бессмысленно. Всё будет хорошо 😘
@milana_happy_mama из последних, Лабковский "Хочу и буду"💥я прочла дней 10 назад и хожу и чувствую, что я как будто в потоке, как будто все по полочкам разложилось в голове. Я Вам сейчас попробую ссылку на пост кинуть, одна девушка перед нг давала в подарок кучу книг здесь (в электронном виде). Посмотрите, там много есть по саморазвитию и Лабковский в том числе.
@pro100mari спасибо большое ❤️ пожалуй, я знаю как скоротать сегодняшний вечер))) выберу книгу и сделаю себе Сангрию по совету ещё одной девушки 😍😁
Гоните в садик ребенка через 5 месяцев и приходите в себя. Год не принадлежать себе, это вы ещё хорошо продержались!!!
Я только за!!! Но страшновато, она ведь такая мелкая ещё. С горшком мы пока совсем не дружим, только подгузы выручают. Сама кушать тоже не ест, только раскидывает всю еду🙈 если только за 5 мес произойдёт чудо 🙏😁🥳
@milana_happy_mama в частный, там всему научат, в 1.5 года всех отдала и пошла на работу, так что не жалейте ребенка) там намного интереснее чем за мамой хвостом ходить
@milana_happy_mama, в садике всему научат. В ясельных группах очень хорошо, работают душевные воспитатели. И детям там хорошо, с ними занимаются, читают, гуляют, играют.
Я Вас так понимаю!!!
Ничего, малышка подрастёт и отпустит вас))
Надо же как мне ваш пост близк,вчера только мужу ревела что устпла в четырех стенах,что детей своих люблю но их блин так много как вы выразились,моя тоже мой хвост,даже когда папа дома ей нужна только я!Обнять вас хочется,все у нас наладится и дети вырастут и декретные будни закончатся❤совета к сожалению нету,просто обнимаю вас💌