Что кушать для лактации, кроме хильбы? Ребенок на груди сутками, болят соски. Советы!

Девочки подскажите пожалуйста для локтации что можно больше кушать. Хильбу пью, но все равно девочка сутками на груди, уже грудь болит от этого😔😊 у кого так была