34 неделя беременности: проблемы со сном, частые пробуждения и усталость. Как наладить сон?
Девочки всем привет!
Подскажите у кого как со сном на 34 недели. У Меня прям начались проблемы, я просыпаюсь каждый 1-1.5. Могу спать лучь в 12 ночи и проснутся в 4 утра и как будто выспалась, при этом проснуться 2-3раза за это время. Потом днем хожу варёная вся. Подскажите как наладить сон или это всё уже до родов так будет
Комментарии
У меня вообще по разному. Одну ночь могу просыпаться постоянно, могу так же с 4-5 утра больше не уснуть. Но потом, из-за недосыпа на след ночь сплю уже отлично. Главное днем не поспать до этого😄
Ну и в основном, я просыпаюсь потому что бегаю в туалет или изжога начинается. Пока встану, похожу, попью водички, ренни съем, там уже и уснуть трудно бывает
У меня тоже самое.....просто звездец. )🤯
Я иногда сироп пью Эдас 306.
Гинеколог назначил ( в составе валерианка) помогает.
Но похоже надо на постоянной основе переходить
Я мучаюсь с марта месяца сном,изначально из за синдрома беспокойных ног.Сейчас просто спать не удобно,все болит, в туалет бегаю,просыпаюсь как грудничок, устала уже,со старшей со сном проблем небыло.Думаю остаётся ждать,а потом ещё не спать когда малыши родятся😁
У меня каждая ночь такая, сейчас ещё плюсом добавилось ноги очень ночью тянет