vika1812
Виктория ·Мама дочки (10 лет), беременна (27 нед.)
Девочки, как правильно организовать разгрузочный день без молочных продуктов? Поделитесь опытом!
Девочки подскажите как сделать разгрузочный день ? Молочку не ем даже кефир.
Комментарии
Овощи(можно потратить в салаты с лёгкой заправкой), фрукты(смузи, соки, мороженое), рыба или морепродукты.
Нравится Ответить
@vika1812, можно рыбу на пару или отварную курицу, покушать с овощами , уже без гарнира.
Нравится Ответить
@kseniaa98 какую группу можно взять кроме гречки?
Нравится Ответить
Я тоже за овощной день - сочные салаты с овощами и зеленью (салат айсберг, шпинат и т.д.), можно запеченую индейку или курочку, или рыбку с салатом есть. В течении дня кушать фрукты, огурцы, пить больше воды 👍