Девочки, как правильно организовать разгрузочный день без молочных продуктов? Поделитесь опытом!

Question

Девочки подскажите как сделать разгрузочный день ? Молочку не ем даже кефир.

Екатерина · Answer

Я тоже за овощной день - сочные салаты с овощами и зеленью (салат айсберг, шпинат и т.д.), можно запеченую индейку или курочку, или рыбку с салатом есть. В течении дня кушать фрукты, огурцы, пить больше воды 👍

Алёна Бог · Answer

Овощи(можно потратить в салаты с лёгкой заправкой), фрукты(смузи, соки, мороженое), рыба или морепродукты.

Ксения · Answer

Гречка + овощи
Фрукты (киви, яблоки, ягоды)

Ксения · Answer

@vika1812, можно рыбу на пару или отварную курицу, покушать с овощами , уже без гарнира.

Виктория · Answer

@kseniaa98 какую группу можно взять кроме гречки?

Ксения · Answer

@vika1812, булгур, дикий рис, кус кус

Девочки, как правильно организовать разгрузочный день без молочных продуктов? Поделитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии