Куда обратиться при ожирении 1 степени?
Добрый день.
Подскажите пожалуйста куда можно обратиться с проблемой питания. Ставят ожирение 1 степени.
Сказали нужно правильное питание. С кем посоветоваться? С учетом того что мой врач говорит просто меньше кушать. А кушать хочется. (((((
Заранее спасибо!!!
Комментарии
К диетологу/нутрициологу. Он научит вас составлять рацион, чтобы не хотелось есть постоянно и назначит витамины
О, мне так же поставили))) ничего страшного. Мой врач, посоветовала есть по голоду, а не по аппетиту. Но, т.к сейчас аппетит порой "зверский", то овощи или фрукты в меру. А вообще, лучше больше гулять))
Я бы не сказала что это ожирение 1 степени +8 кг , у меня за всю беременность было +25 по-моему , уберите мучное , сладкое ( можно горький шоколад ) , добавьте овощей , фруктов , воды
Мне вот диетолог в ватсап прислал меню по моему весу.получается за 2 месяца я спокойно с 92 до 85 скинула но меня сейчас в стационаре тоже на диету Посадили.ГОЛОДАТЬ НЕ ВЗДУМАЙТЕ 😡
Ну у вас наверняка в Тольятти есть такие. Нутрициологи и диетологи. Чаще всего те кто в сфере спорта.
У меня с постановки на учет +13 кг и не какого ожирения не ставят🤦♀️ я просто уменьшила углеводы и за 3 недели всего 800 грамм прибавила это ома на моем сроке. А какой рост и вес у вас?
@r.shamilevna ну это не так прям страшно. Если проблем нет с почками то воды прям нормально пить. Хлебобулочные убрать, разные перекусы, сладости, сахар. Сейчас пора такая добавляйте овощей по больше в рацион. На ужин овощи например с рыбкой или просто белки от яйц. Салаты белковые. Ограничьте себя от вредного. Распишите себе сама питание на обед например 200гр куры, 250 гр салата овощного и 60гр(сухой) гречи. Это к примеру. Т. Е. Займитесь пропишите себе. А у вас в общем вес сколько?
Вам стоит найти диетолога чтоб вам расписали меню под ваш коллараж. Голодать точно не будете, но придеться готовить отдельно от семьи (иногда)
Диетолог педиатр Ерёмина Ольга Львовна