Куда обратиться при ожирении 1 степени?
Добрый день.
Подскажите пожалуйста куда можно обратиться с проблемой питания. Ставят ожирение 1 степени.
Сказали нужно правильное питание. С кем посоветоваться? С учетом того что мой врач говорит просто меньше кушать. А кушать хочется. (((((
Заранее спасибо!!!
Марина·
В ожидании первенца
Что большой вес?
Марина·
В ожидании первенца
Вам стоит найти диетолога чтоб вам расписали меню под ваш коллараж. Голодать точно не будете, но придеться готовить отдельно от семьи (иногда)
Румия·
Мама подростка, беременна (12 нед.)
Кг 8
Румия··
Мама подростка, беременна (12 нед.)
@krotovamari6, да
Светлана ··
Мама подростка, беременна (21 нед.)
У меня с постановки на учет +13 кг и не какого ожирения не ставят🤦♀️ я просто уменьшила углеводы и за 3 недели всего 800 грамм прибавила это ома на моем сроке. А какой рост и вес у вас?
Марина··
В ожидании первенца
ну это не так прям страшно. Если проблем нет с почками то воды прям нормально пить. Хлебобулочные убрать, разные перекусы, сладости, сахар. Сейчас пора такая добавляйте овощей по больше в рацион. На ужин овощи например с рыбкой или просто белки от яйц. Салаты белковые. Ограничьте себя от вредного. Распишите себе сама питание на обед например 200гр куры, 250 гр салата овощного и 60гр(сухой) гречи. Это к примеру. Т. Е. Займитесь пропишите себе. А у вас в общем вес сколько?
Румия·
Мама подростка, беременна (12 нед.)
А какого диетолога?
Марина··
В ожидании первенца
Ну у вас наверняка в Тольятти есть такие. Нутрициологи и диетологи. Чаще всего те кто в сфере спорта.
Румия·
Мама подростка, беременна (12 нед.)
Спасибо
Марина··
В ожидании первенца
Мне вот диетолог в ватсап прислал меню по моему весу.получается за 2 месяца я спокойно с 92 до 85 скинула но меня сейчас в стационаре тоже на диету Посадили.ГОЛОДАТЬ НЕ ВЗДУМАЙТЕ 😡
lola·
А что вы кушаете и в каком количестве?
Гузель·
В ожидании первенца
Скачайте там рецепты для диеты и тд
Под себя можно подстроить
Рацион для беременных, все рассчитывает и считает норму веса и тд
Марина··
В ожидании первенца
чёт не нашла
Гузель··
В ожидании первенца
@krotovamari6, сейчас через мамин найду попробую
Гузель··
В ожидании первенца
@krotovamari6, да точно нету на Гугл плей🙁
Гузель·
В ожидании первенца
Вот есть аналог для андроида
Ульяна ·
Мама дочки (1 год)
Я бы не сказала что это ожирение 1 степени +8 кг , у меня за всю беременность было +25 по-моему , уберите мучное , сладкое ( можно горький шоколад ) , добавьте овощей , фруктов , воды
Марина·
Мама подростка, беременна (15 нед.)
О, мне так же поставили))) ничего страшного. Мой врач, посоветовала есть по голоду, а не по аппетиту. Но, т.к сейчас аппетит порой "зверский", то овощи или фрукты в меру. А вообще, лучше больше гулять))
Pampusina·
К диетологу/нутрициологу. Он научит вас составлять рацион, чтобы не хотелось есть постоянно и назначит витамины
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Диетолог педиатр Ерёмина Ольга Львовна