Сколько часов вы сидите на работе? Влияние сидячего образа жизни на здоровье и осанку

ПРОБЛЕМЫ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ

⠀

Признавайтесь, сколько в день часов вы просиживаете 🧐 5, 8, а может все 16?

⠀

Лично по своему опыту могу сказать, что, когда служила в МЧС проводила за компьютером по 16-18 часов 🙈

⠀

Это несомненно сказывалось на внешности, на моей осанке и на моем состоянии организма⚡️

⠀

А давайте я вам расскажу к чему это может привести:

⠀

✔️ Отеки ног

✔️ Ухудшение кровообращения в малом тазу

✔️ Дискомфорт в тазобедренном суставе

✔️ Укорочение мышц сгибателей бедра

✔️ Дискомфорт в пояснице

✔️ Избыточный вес

✔️ Зажатая диафрагма

✔️ Неправильная осанка

✔️ Боль в плечевом запястье

✔️ Проблемы в шейном отделе

✔️ Выдвинутая голова вперед

✔️ Напряжение глаз 👁

✔️ Головные боли и ухудшение кровообращения головы

⠀

Все это имеет накопительный эффект и прилипает к нам постепенно. Может  проявится как в одиночке, так и в комплексе 🤷🏼‍♀️

⠀

А теперь давайте поиграем❓

Пишите максимальное число часов, которое вы просидели на стуле 🪑 за работой👇

Посмотрим кто опередит всех 🧐

#selezneva.pro