Сколько часов вы сидите на работе? Влияние сидячего образа жизни на здоровье и осанку
ПРОБЛЕМЫ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ
⠀
Признавайтесь, сколько в день часов вы просиживаете 🧐 5, 8, а может все 16?
⠀
Лично по своему опыту могу сказать, что, когда служила в МЧС проводила за компьютером по 16-18 часов 🙈
⠀
Это несомненно сказывалось на внешности, на моей осанке и на моем состоянии организма⚡️
⠀
А давайте я вам расскажу к чему это может привести:
⠀
✔️ Отеки ног
✔️ Ухудшение кровообращения в малом тазу
✔️ Дискомфорт в тазобедренном суставе
✔️ Укорочение мышц сгибателей бедра
✔️ Дискомфорт в пояснице
✔️ Избыточный вес
✔️ Зажатая диафрагма
✔️ Неправильная осанка
✔️ Боль в плечевом запястье
✔️ Проблемы в шейном отделе
✔️ Выдвинутая голова вперед
✔️ Напряжение глаз 👁
✔️ Головные боли и ухудшение кровообращения головы
⠀
Все это имеет накопительный эффект и прилипает к нам постепенно. Может проявится как в одиночке, так и в комплексе 🤷🏼♀️
⠀
А теперь давайте поиграем❓
Пишите максимальное число часов, которое вы просидели на стуле 🪑 за работой👇
Посмотрим кто опередит всех 🧐
#selezneva.pro
Комментарии
Как-то снимаете нагрузку на организм во время или после сидячей работы? 😉
@nati1470 вы молодец🔥 Добавьте к этому ещё расслабление затылка, задней поверхности шеи и трапеций👌
Сколько вы готовы платить за качественный маникюр?
А давайте опросик, на тему маникюра))
✔️За сколько вы делаете маникюр?
✔️Дорого ли для вас 900рублей за однотон?
✔️Какую цену (за хорошую) работу считаете оптимальной?)
Сад.. как много в этом слове)))
А я сегодня опять порассуждать..
Утром воспитатель говорит "у нас сегодня сокращённый день, вместе будет и ужин, и полдник, в 15:20.. так что имейте ввиду.. нууу ничего страшного если в 16 заберёте детей.. ну до 16:30"
И тут я выпала в осадок.. у мужа, например, на работе нет такого понятия "сокращённый день".. точно как и у меня на додекретном месте.. и работа до 18.. ну предположим, что этот сокращённый день всё же был бы - до 17.. плюс доехать..
Не понимаю, и...
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
Как справляться с нагрузкой и непониманием в семье?
Девочки, крик души! 😫
Если не каждый день то через день слышу фразу «дома сидишь ничего не делаешь»
Моё «ничего не делаешь»:
✔️Удаленная работа 8 часов в день
✔️Первоклашка, котороя к тому же на больничном с температурой, а значит принеси/подай/обними/поцелуй (работу, тем временем, никто не отменял)
✔️Школа не в шаговой доступности, то есть отвези/привези, на кружки/занятия своди
✔️На работу естественно надо ему готовить контейнерочки (завтрак + обед + ужин, т.к.работает до поздна) - всегда всё до...
Были ли у кого то ухудшения после удара головой, при отсутствии их в первые часы? Какие и через сколько?
9,5 часов 3 раза в неделю и + 2 часа каждый день))