Как похудеть после рождения ребёнка?
Девочки, поделитесь историей, как вам удалось похудеть. Я уже целый год после рождения второго ребёнка пытаюсь это сделать - и каждый раз, когда не высыпаюсь, нахожу себя за поеданием чипсов, шоколада или мороженного..🤷♀️🤦♀️
Алёна·
Вот и ответ)) наладить питание, если тянет на гадости, попробовать пить витамины и только чистую воду как только тянет на фигню
lerelin··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А какие витамины нужно пить? Меня тянет, когда я не высыпаюсь. А это случается довольно часто..
Алёна··
любые комплексы подберите себе, ну и спать постарайтесь больше)
Ольга·
Худела на 20 кг несколько лет назад
Спорт и питание-ничего нового
Просто в один день поняла, что дальше так нельзя. Начала учавствовать во всяких марафонах, и тд…постоянные срывы и ещё больший вес. Пока сама не разобралась ничего не получалось.
В итоге за 8 м 20 кг и качество тела отличное и вес не возвращается так.
В беременность набрала 10 кг, достаточно привела организм в порядок.
Тут только желание изнутри)
lerelin··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А что значит пока сама не разобралась? В чем вы разобрались?
Ольга··
полностью весь процесс коррекции веса.
Как какая еда на организм влияет-белки, жиры, углеводы. Сколько потребляю, сколько трачу
Что такое обменные процессы, анаболизм и катаболизм, сколько воды именно мне нужно выпивать. Какие упражнения мне нужно делать, какие кардио и тд
Все прям глобально.
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Посоветую походить на Jumping (прыгать на батутах) + питание наладить. Первое время следить за количеством калорий. И чтобы в рационе всего было в достатке. Почему Вы налетаете на плохое? Потому что организму чего то не хватает. Нужно чтобы было всего в достатке.
Я сама начала недавно ) добавила физ нагрузки (активность) + питание налаживаю :) есть результат ))
Татьяна·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
По себе могу сказать, если не высыпаюсь начинаю есть...
Стараюсь высыпаться. Перестала есть сладкое вес стал снижаться 👌
Jana·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
На работу вышла
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Я со специалистом худею
В 2018м году скинула 30кг и легко удерживала 3 года вес без жёстких ограничений и голодовок. Сейчас после 2й беременности опять с ней работаю. На странице делюсь своими результатами
Если нужно, могу дать контакты.
Светлана·
Мама сына-младенца
Я на очищении скидывала до 5 ти кг, и это у меня лишнего не очень много. Объемы хорошо уходят, кожа лучше становится