Депрессия при беременности: как справиться и помочь себе?
Кто нибудь сталкивался с депрессией небольшой в беременность ? Что помогало справиться ? Накрывает так сильно... не могу выровнять свое эмоциональное состояние. Все понимаю, это вредно для малыша и тд. Но я будто неуравновешенная какая то. Пью валерианку , но толку то..
Плюс у меня гипертония , следовательно вообще нервничать не желательно так как поднимается давление. Никакое "отвлечение" не помогает. Это какая то тюрьма в голове😵
Комментарии
попробуй в ПЦ узнать, как попасть на приём к психологу у них. Там точно есть те, которые именно на перинатальной психологии специализируются (Очнева Елена Владимировна и ещё кто-то, не помню)
Есть психологи которые работают именно с беременными. Я бы посоветовала сходить. Сама в беременность страдала.
Психолог который в ЖК или нанимать платного ? Или разницы нет, интересно 🤔
@kristi_murrr_, есть разница, к платному обратитесь лучше
Сходите в жк к терапевту, пусть посмотрит ваши гормоны. Это они так влияют