Как правильно питаться при грудном вскармливании?

Как и во время беременности

Как обычно

Питаться полноценно!

Не исключать красные🤦🏽‍♀️

Есть все виды мяса и рыбы

Не есть всем понятный пищевой мусор (газировки, чипсы, копченку, пережаренку)

Я бы посоветовала не провоцировать аллергии и смотреть по ребёнку. Если видите какую то реакцию- то соблюдать диету.

Как обычно. Вводите потихоньку все продукты. Главное чтоб у малыша не было аллергии.

Все ем

Как и во время беременности.Аллергенные включать по очереди, смотреть на реакцию

Как обычно)

Я исключалась только молочку первый месяц

Вкусно)