Интервальное голодание и сладкое: делимся результатами!
Девочки, добрый вечер. Получилось у кого-нибудь похудеть на интервальном голодании не исключая любимые продукты? Например, сладкое, жирное?
Комментарии
Большие интервалы способствуют разрушению мышечной ткани, негативно отражается на органах ЖКТ - язвы, гастриты, ЖКБ и т.д.
Даже если вообще не брать в расчет здоровье (допустим, нам все равно какой ценой достичь худобы), то будут идти процессы жиросжигания или нет, будет зависеть исключительно от питания в целом. Если будет сильный перекос по нутриентам и/или не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бэээ посложнее дрожжей устроен))
Приглашаю стройнеть ко мне.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
@nastya-g, месяц) Но тут есть интересная загвостка)
@ksyu.pankova02, когда родили что-ли? Не ели 16 часов пока рожали и вуаля? 🤣 Так тоже получилось пару раз 🤣🤣🤣
@nastya-g, ахах, на самом деле, после родов не хотелось так сильно есть. Но тут такая фигня, что нужны усиленные тренировки. Прям максимально себя напрягать, тогда быстро все уходить будет
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!